Как интерпретировать результаты опросника по перименопаузе☝️
♦️ Если у вас совпало 5–7 пунктов
Возможно, это начальные признаки гормональных колебаний. Рекомендуется обратить внимание на образ жизни, питание, уровень стресса и обсудить симптомы с гинекологом.
♦️ Если у вас совпало 8–12 пунктов
Вероятно, вы переживаете выраженный период перименопаузы. Желательно провести углублённое обследование (гормональный профиль, проверку щитовидной железы, УЗИ малого таза), а также рассмотреть меры для смягчения симптомов.
♦️ Если у вас совпало 13 и более пунктов
Высока вероятность, что вы находитесь в активной фазе перименопаузы. Консультация с врачом-гинекологом или эндокринологом (а при необходимости и психологом) может помочь избежать более серьёзных проблем, включая снижение качества жизни, остеопороз и сердечно-сосудистые нарушения.
Важно: даже если кажется, что симптомы носят несистемный или «не слишком сильный» характер, не стоит откладывать и ждать пока само пройдёт. Скорее всего уже не пройдет и нужно этим заниматься.
Гормональная перестройка – естественный процесс, но своевременная поддержка способна сделать этот переход гораздо более мягким и комфортным для женщины.
Как это сделать?
ставьте ❤️ если нужен прямой эфир, где я подробно разберу
Как пройти гормональную перестройку легко и без стресса?
И Что можно сделать?