Психологические границы — это понятие, которое описывает способность человека определять и защищать своё личное пространство, свои интересы, ценности и потребности. Психологические границы помогают нам сохранять свою индивидуальность, уважать себя и свои чувства, а также строить здоровые отношения с окружающими.
Существует несколько подходов к определению понятия «психологические границы»:
Психоаналитический подход. В психоанализе психологические границы рассматриваются как механизм защиты эго от внешних и внутренних угроз. Психологические границы помогают человеку отделить свои мысли, чувства и поведение от мыслей, чувств и поведения других людей.
Когнитивно-поведенческий подход. В когнитивно-поведенческой терапии психологические границы понимаются как набор правил и установок, которые определяют, как человек взаимодействует с другими людьми. Психологические границы помогают человеку принимать решения, основанные на собственных ценностях и убеждениях, а не на ожиданиях других людей.
Экзистенциально-гуманистический подход. В экзистенциально-гуманистической психологии психологические границы рассматриваются как неотъемлемая часть личности человека. Психологические границы помогают человеку реализовать свой потенциал, достичь самоактуализации и стать аутентичным.
Почему многие люди понимают под психологическими границами не то, чем они являются изначально?
Во-первых, психологические границы — это сложное понятие, которое в разных подходах трактуется по разному.
У многих терминов из психологии, которые перешли в массовую культуру, изначальные значение потерялось или размылось. Сейчас общеупотребимым является вариант "личные границы". Исходя из семантического смысла словосочетания часто термин воспринимается некая стена, которую выстраивает перед собой человек. Заходить за эту стену другим людям нельзя, порой даже и подходить к ней.
Из виду упускается самое важное - то, что находится за этой стеной. Это наши ценности, установки, убеждения, которые мы защищаем. И на самом деле первостепенны именно они.
То есть психологические границы - это то как мы защищаем и что мы защищаем.
Во-вторых, психологические границы формируются под влиянием различных факторов, таких как воспитание, культура, личный опыт и т. д. А это уже социально обусловленные факторы. Важно и нужно понимать общество, в котором мы живем, чтобы осознавать почему мы именно такие.
Автор: Прокофьев Станислав Андреевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru