Какая форма терапии лучше при травмах от насилия в детстве и страхах на этом фоне?
— спрашивает читательница.
Многие психотерапевтические подходы работают с травматическим опытом, а также зачастую специалисты сочетают техники из разных подходов, подбирая то, что больше подойдет конкретному человеку. И сложно сказать точно, какой подход лучше, эффективность показывают разные методы.
С травмой работают и в гештальт-терапии, и в КБТ, и в психодраме, и в схема-терапии, и в телесной терапии (например, соматическая терапия Питера Левина), а EMDR – изначально создавалась для лечения ПТСР.
Важно, чтобы специалист понимал принципы работы с травмой, а инструменты уже можно использовать разные, хотя некоторые из них очень похожи друг на друга.
Например, в КБТ и схема-терапии для работы с травматическими воспоминаниями могут использовать рескриптинг – это «переписывание» травматической ситуации в воспоминании, её перепроживание в воображении, но с добавлением ресурса – помощи, поддержки, защиты.
А в психодраме есть редуинг – все тоже самое, только сцена «разыгрывается» по ролям в «психодраматической реальности» либо с помощью участников психотерапевтической группы, либо с помощью игрушек, платочков, стульев.
Ролевые техники для работы с травмой используются и в психодраме, и в КБТ, и в схема-терапии. Подходы частично пересекаются, дублируют друг друга.
Но, возможно, редуинг и рескриптинг – одни из самых ключевых техник для работы с детскими травматическими переживаниями. Можно, например, выбирать психотерапевта исходя из того, использует ли он эти техники, а в рамках какого подхода – не так принципиально.
#вопрос_ответ@pro_osoznan
