Заметили ли вы, как в нашей непрерывной борьбе за место под солнцем мы часто теряем что-то неуловимо важное? Сегодня поговорим о том, как сохранить ту самую искру, даже когда приходится быть воином каждый день.
Недавно ко мне на терапию пришла женщина, успешный руководитель. "Знаете, — сказала она, глядя куда-то мимо меня, — я стала замечать, что мужчины перестали открывать передо мной двери. А потом поняла — это я перестала ждать, что кто-то откроет для меня дверь. Я просто научилась открывать их сама"
Её слова заставили меня задуматься о том балансе, который так трудно найти.
Интересно, что исследования показывают: женщины, длительное время находящиеся в режиме выживания, часто подавляют свою чувствительность и интуицию — именно те качества, которые эволюционно были их преимуществом.
Почему иногда так СТРАШНО быть мягкими в жестком мире?
Страх уязвимости — вот что часто заставляет надевать доспехи. Страх оказаться беззащитной, использованной, обесцененной. И этот страх проявляется в желании все контролировать, быть всегда начеку, никому не доверять.
Конечно, этот же страх помогает выживать. Он становится защитным механизмом, без которого многие просто не справились бы с трудностями жизни. Но, как это часто и бывает, наш защитник слишком уж перестраховывается.
Представьте бамбук во время шторма.
Он гнется до земли, но не ломается. В самый сильный ветер он уступает, чтобы потом снова выпрямиться. Женственность — это не хрупкость. Это гибкость и способность восстанавливаться.
Притча о женственности
Жила-была женщина, которая владела прекрасным садом. Однажды началась долгая засуха. Соседи советовали ей забросить сад и заняться чем-то другим. Вместо этого она стала носить воду из далекого колодца. Ее руки огрубели, спина болела, но цветы продолжали цвести. Когда ее спросили, почему она не сдается, она ответила: "В моменты, когда я поливаю цветы, я не просто даю им воду.
Я вспоминаю, что Я — ТА, КТО СОЗДАЕТ КРАСОТУ В ЭТМ МИРЕ"
Как же сохранить эту способность создавать красоту, когда вокруг — битва?
1. Разделите битву и храм
Определите, где ваше поле боя, а где — ваше священное пространство. Не позволяйте битве проникать в храм.
2. Практикуйте микро-моменты женственности
Каждый день находите хотя бы пять минут для того, чтобы почувствовать свою нежность, плавность, мягкость.
3. Научитесь принимать поддержку
Позволять другим помогать вам — это не слабость. Это мудрость.
Женственность — это не внешняя маска, а способ бытия в мире, где вы признаете свое ПРАВО БЫТЬ СОБОЙ в любых обстоятельствах.
С точки зрения аналитической психологии в ситуации постоянной борьбы женщина часто отрекается от своей Анимы (женского архетипа) в пользу Анимуса (мужского архетипа). Это создает энергетический дисбаланс. Восстановление контакта с внутренней женственностью — это путь к целостности.
"Тот, кто смотрит наружу — видит лишь сны, тот, кто смотрит внутрь себя — пробуждается" - Карл Юнг
Виктор Франкл увидел бы здесь путь к смыслу:
Когда жизнь превращается в борьбу, мы можем потерять ее смысл, превратив выживание в самоцель. Но даже в самых страшных условиях концлагеря Франкл наблюдал, как женщины сохраняли свою человечность через маленькие ритуалы красоты и заботы друг о друге. Это было их актом сопротивления — сохранять женственность там, где ее пытались уничтожить.
"Любовь — это активная забота о жизни и развитии того, что мы любим" - Эрих Фромм
Что делать практически?
1. Создайте ритуалы женственности.
Даже пять минут в день могут стать священным временем для соединения с собой.
2. Практикуйте осознанную мягкость.
Замечайте моменты, когда вы автоматически "включаете броню" и спрашивайте себя: "Нужна ли она мне прямо сейчас?"
3. Вернитесь к тому, что приносит вам радость.
Танец, пение, творчество — все, что помогает вам чувствовать себя живой.
4. Позвольте себе быть разной.
Сильной, когда нужно бороться. Мягкой, когда можно отдыхать.
Помните: ваша женственность — это не косметика, прическа или каблуки. Это внутренняя энергия, которая есть у вас всегда. Даже если вы сражаетесь каждый день, она никуда не исчезает.
Она просто ждет, когда вы снова к ней обратитесь.
Автор: Михайловский Константин Семенович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru