Боль утраты. Что мы о ней знаем? Она всегда подкрадывается незаметно и резко наносит удар. И порой, вся наша сила уходит лишь на то, чтобы этот удар держать.
Мы учимся терять с детства. И каждая утрата что-то меняет в нас. Есть такие потери, которые создают для нас основу развития, помогают избавиться от того, что мешает идти дальше. Потери - приобретения. Так гусеница после потери кокона обретает крылья. Это кризис, но кризис миросообразный, неотъемлемая часть жизни.
Но есть потери немиросообразные, вызывающие вопрос "Почему это происходит с нами, как же так?" Потери, которые не просто делят течение жизни на до и после, а вслед за которыми умирает часть тебя. Порой, кажется что большая часть. И ты остаёшься с этой пустотой внутри, на обломках жизни, с множеством "почему?", "зачем?" "как?", без ответов, без желаний, без воли и мотивации что-то решать.
Это боль которая не лечится временем. Но ты все равно продолжаешь жить дальше. Вместе с этой болью. Эта боль меняет тебя. Она предъявляет тебе свои требования, ограничивает твои действия, скрывает потребности, отменяет цели, рушит планы, снижает ценность.
И если не взрастить внутри себя любовь, не принять утрату и новую себя, эта боль навсегда поглотит тебя, полностью и безвозвратно.
Принять - значит справиться.
Принять значит позволить себе любить как получается. Ведь мы теряем кого-то важного, родного, любимого, близкого из своей повседневной жизни, но не любовь к ним. Мы продолжаем любить, помнить и на каком-то уровне поддерживать отношения. Мы отпускаем, но сохраняем их в сердце. И только принятие позволяет это сделать.
А чтобы принять - необходимо осознать до конца что произошло, прожить эту боль. Потому что не получится ее закопать в руинах надежд и планов. Эту боль нельзя отвергнуть, отбросить в сторону, она требует внимания. Принять - это значит посмотреть в глаза своей боли, и смотреть столько, сколько потребуется. Это значит пить эту боль и не бояться отравиться, позволить ей проникнуть внутрь и растворить ее своей любовью. Любовь побеждает любую боль.
Принять - это значит позволить себе быть с этой болью, и при этом быть. Жить свою жизнь испытывая эту боль, но и любовь. Принять это значит засыпать не боясь проснуться в той же реальности, а просыпаясь не пытаться вернуться в забытьё.
В любой жизненной ситуации - принять - это сделать окончательный выбор. Выбор это шаг вперёд. Пока ты не сделал выбор, ты тратишь силы на метания, сомнения, на попытку прожить разные пути.
И если ты сделал выбор, но постоянно пытаешься избежать ошибок, понять, что может надо было сделать по-другому - ды не идешь вперёд, тормозишь себя, и в результате не проходишь опыт. Это и есть торг. Мы торгуемся - как могло быть и что мы могли сделать.
В случае с утратой близкого - наш мозг буквально съедает наши силы пытаясь решить неразрешимую ситуацию.
Невосполнимая утрата учит принимать. Ты начинаешь понимать, что значит принимать. У тебя нет другого выбора. Или ты принимаешь, или живешь в аду.
Но через это принятие ты обретаешь свободу. Ты осознаёшь, по-настоящему что принять выбор, принять путь - это значит пройти его полностью.
И в те моменты, когда ты потратил миллионы секунд на сомнения и шаги вправо влево назад - ты просто не принимал, а значит не выбирал. Выбор это всегда убийство других вариантов. И пока мы не выбрали, мы получаем иллюзию проживания всех альтернатив. Но это иллюзия, потому что мы не живем нигде. А ресурсы тратим на всё.
Принять это не значит забыть, перестать горевать, стать холоднее. Принять, это значит перейти в другую данность, и попробовать найти в ней свои новые "зачем", сделать несколько шагов в новых условиях, продолжить дышать, и стать той, которая пережила утрату, той, которая справилась, потому что поставила на любовь, а любовь оказалась сильнее боли.
Если вы пережили утрату, присоединяйтесь к моему телеграм каналу я справляюсь
Также вы можете получить консультацию при переживании острого кризиса (смерть ребёнка, смерть близкого)
Психолог, Телесный терапевт — г. Москва