🍓 Клубника — поддержка для сердца и мозга

🍓 Клубника — поддержка для сердца и мозга 🧠❤️

Свежие ягоды могут быть не только вкусным лакомством, но и действенным элементом профилактики возрастных изменений

Согласно исследованию, опубликованному в Nutrients (2024), регулярное употребление клубники положительно влияет на когнитивные функции и здоровье сердечно-сосудистой системы

📌 В исследовании приняли участие пожилые люди, которые в течение 12 недель включали в рацион по 3 порции клубники в неделю (около 150 г за приём). Итоги впечатляют:

— снизилось систолическое артериальное давление

— улучшились внимание и способность к обучению

— улучшился метаболический профиль организма

Такой эффект связывают с высоким содержанием антоцианов, витамина С и полифенолов — природных веществ с антиоксидантным и противовоспалительным действием

⚠️ Важно: речь о свежей или замороженной клубнике без добавления сахара и консервантов. Варенье и десерты — не в счёт

Наш вывод: клубника — это не только про вкус, но и про пользу

Особенно актуально для пациентов старше 50 лет

Хотите обсудить питание в рамках комплексной заботы о здоровье?

А если у вас возникнут вопросы, запишитесь к нам на прием, в клиниках Medion — поможем выстроить рацион с пользой для всего организма

📌 Запись на консультацию:

📞 +998 (78) 140-00-10

📞 1223 (круглосуточный call-центр)