Сегодня хочу описать историю известной женщины маркетолога Керри Керпен. Она поразила меня своей устойчивостью и целеустремлённостью.
Прежде чем Кэрри Керпен смогла преуспеть в управлении фирмой, занимающейся социальными сетями, соучредителем которой она была, ей пришлось кое-что в себе изменить. Здесь она объясняет, что именно.
Эта история рассказанная от лица самой Керри:
Когда мой муж Дэйв Керпен в конце 2012 года сообщил мне о своем намерении оставить пост генерального директора компании, занимающейся социальными сетями, которую мы основали вместе, у меня внутри всё сжалось в тугой узел.
Это произошло не потому, что я была неспособна. Когда мы основали Likeable Media, я занимала пост операционного директора, что дало мне глубокое понимание работы компании и осознание необходимых шагов для выхода на новый уровень. Теперь Дэйв просил меня взять на себя роль генерального директора и стать лицом нашей организации. С более чем 50 000 подписчиков в Твиттере и книгой, ставшей бестселлером по версии New York Times, моему мужу и соучредителю было бы трудно соответствовать своим же достижением. Я начала думать о том, что мне необходимо сделать, чтобы не уступать его гигантским успехам.
Мои первые шаги в качестве генерального директора
Предстояло так много сделать! Мне нужно было сформулировать свое видение компании и адаптировать стратегический план. Необходимо было убедиться в высокой эффективности управленческой команды. Я задумалась о создании плана преемственности и о том, как начать выступать в роли спикера и писателя. Однако ничего из этого не оказалось моим первым шагом.
Как ни странно, самым важным шагом к успеху стал тот, что я сделала в первую очередь.
Я стала заботиться о своем здоровье.
Постепенно давление, связанное с управлением быстрорастущим бизнесом, воспитанием двоих детей и уходом за умирающим отцом, начало сказываться на мне. Как и многие женщины, я ставила себя на последнее место. Моя еда состояла из остатков ужина моей пятилетней дочери или из обедов клиентов, которые всегда включали огромный десерт.
А что насчет физических упражнений? Если прогулка от рабочего стола до холодильника можно считать тренировкой, то я была настоящей Джейн Фондой. Не говоря уже о времени, чтобы уделить внимание дыханию, присутствовать в моменте и быть благодарной. Времени просто не хватало. Когда я осознала, что полностью теряю себя, мой вес достиг 102 килограммов.
Забавно, люди говорят, что вы не сможете стать здоровой, пока не будете к этому готовы. Ничто меня не мотивировало: ни смерть отца от рака, ни одежда больших размеров, ни ощущение себя менее привлекательной. Вдохновение пришло с должностью генерального директора в Likeable Media.
Чтобы стать Великим Лидером, мне нужно было сосредоточиться на себе
Чтобы стать лучшим руководителем, мне необходимо было быть в форме — как умственно, так и физически. Чёрт возьми, я уверена, что для того, чтобы стать лучшей во всем — мамой, женой, подругой, — мне следовало ставить себя на первое место.
Первое, что я сделала, — это поставила перед собой цели. В своем первом квартале на посту генерального директора, в первые три месяца 2013 года, я наметила цель сбросить 20 процентов своего веса (примерно 18 килограммов). Я также хотела отказаться от обработанных продуктов, готовить ужин для своей семьи три раза в неделю и записаться на курсы по чему-то, что меня интересовало.
Я еженедельно встречалась с диетологом, что было непросто с моим сумасшедшим графиком, но я сделала это своим приоритетом. Я помню, как сотрудники смотрели на меня, когда я говорила, что не могу прийти на встречу, потому что у меня назначена встреча с Никки. Они думали, что я сошла с ума.
Я завела дневник благодарности. Каждый день я записывала три вещи, за которые была благодарна. Когда на совещании происходило что-то удивительное, я останавливалась и записывала это. Если дневника не оказывалось под рукой, я выходила с совещания и брала его.
Я отказалась от кофе и начала готовить соки. Мои сотрудники не понимали, как некогда помешанная на «Данкин Донатс» руководитель теперь пьёт смузи из капусты. Они смеялись над моим «рвотным соком», и я смеялась вместе с ними, но это меня не остановило.
Я занималась спиннингом и Зумбой и даже прошла онлайн-курс по бизнес-финансам — то, что мне было интересно, и чему я училась в процессе, но чему никогда не придавала значения в течение всей своей карьеры. Я также решила вернуться к чтению. В юности я была постоянной посетительницей библиотек, и теперь вновь погрузилась в любимые книги.
Как это изменило мою работу и семью
С этим новым подходом относительно своего здоровья, жизни и работы, возникла необходимость больше сосредоточиться на том, кем я хочу быть. Я заметила, что ставлю себе более высокие планки и быстро достигаю их. В результате я стала более продуктивной, уверенной в себе и успешной.
Моя работоспособность и способность принимать решения значительно возросли. Я могла соревноваться с остальными, с ними же мерялась и на самом деле даже удивила некоторых из них своим ростом и изменениями. За счет этого мои сотрудники начали стремиться действовать лучше и достигать своих собственных целей.
Как руководитель, я понимала, что быть примером для команды — это не только управление с высоты, но и забота о себе, что, в свою очередь, теперь влияет на них. Я начала замечать, как другие вдохновляются моими достижениями и стремятся к самосовершенствованию.
Приглашение к действию
Эти изменения требуют времени и терпения, и вам не обязательно повторять мой путь с той же радикальностью. Просто уделите внимание тому, как вы можете стать лучше как профессионал и человек. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам на этом пути:
- Определите личные цели
Первый шаг к заботе о себе — это осознание собственных желаний. Установите цели, которые действительно важны для вас. - Найдите время для себя
Несмотря на всю занятость, позаботьтесь о том, чтобы выделить время для себя — даже если это всего полчаса в неделю. Будь то чтение книги, прогулка на свежем воздухе или занятия хобби. - Записывайте свои мысли
Ведение дневника или блога поможет вам фиксировать переживания и накапливать мысли. Это также способствует более ясному осмыслению ваших целей. - Двигайтесь
Движение помогает прояснить мысли и освободить ум. Не обязательно записываться в спортзал — достаточно простой прогулки. Часто самые лучшие идеи приходят именно во время физической активности.
Эта глава вашей жизни еще не закрыта. Вы всегда можете ставить перед собой новые цели — как профессиональные, так и личные. Лично я продолжаю встречаться со своим диетологом и больше уделяю внимание режиму сна и заботе о себе.
Интересно? Мне очень понравилось!
Я тоже поставила перед собой цели и активно двигаюсь к их достижению. Мое внимание сосредоточено на здоровье и увеличении энергии, я дополнительно обучаюсь, а также осознанно регулирую режим сна и отдыха. Эти аспекты являются для меня неотъемлемой частью пути к самосовершенствованию. 😊
Возможно и вам стоит задуматься: сколько времени вы уделяете себе?
Таким образом, забота о себе и личный рост могут значительно изменить вашу жизнь и карьеру.
Я приглашаю вас поделиться своими мыслями и маленькими победами в комментариях. Каждый ваш шаг на пути к саморазвитию важен и может вдохновить других.
Давайте создавать атмосферу поддержки и вдохновения, в которой каждый из нас будет стремиться к лучшему. Жду ваших историй! 😊❤️
#Самосовершенствование, #ЛичностныйРост, #Здоровье, #Энергия, #Маркетолог, #ЗаботаОСебе, #Мотивация, #Вдохновение