Зубная паста — ежедневный продукт, который может как укрепить эмаль, так и навредить организму. Споры о вреде фтора и эффективности кальция не утихают. Стоматологи и токсикологи объясняют, на что обратить внимание в составе, чтобы сохранить зубы и не отравить тело токсинами.
Почему состав пасты — это не мелочь?
Через слизистую рта вещества попадают в кровь, минуя печень. Регулярное воздействие даже микродоз опасных компонентов приводит к:
– Накоплению фтора в костях и щитовидной железе, провоцируя хрупкость скелета и гормональные сбои.
– Аллергии на лаурилсульфат натрия — пенообразователь, разрушающий защитный барьер слизистой.
– Дисбактериозу полости рта из-за триклозана, убивающего и вредные, и полезные бактерии.
«Паста не должна пениться как шампунь. Хорошее средство очищает даже без агрессивных ПАВ», — предупреждают стоматологи.
Фтор: друг или враг?
– Плюсы:
- Укрепляет эмаль, подавляя бактерии, вызывающие кариес.
- Эффективен в регионах с низким содержанием фтора в воде.
– Минусы: - При проглатывании (особенно детьми) вызывает флюороз — белые пятна на зубах.
- Избыток фтора нарушает работу щитовидной железы и нервной системы.
Совет: если в вашей воде более 0.7 мг/л фтора — выбирайте пасты без него. Для детей до 3 лет фторсодержащие средства запрещены!
Кальций в пасте: работает ли?
– Гидроксиапатит (синтетический аналог эмали) — восстанавливает микротрещины, доказано исследованиями.
– Глицерофосфат кальция — бесполезен без фтора, так как не проникает в эмаль.
– Натуральный мел — абразив, царапающий зубы при частом использовании.
«Кальций эффективен только в сочетании с фосфатами и при pH выше 7. Ищите в составе гидроксиапатит или биоактивное стекло», — советуют эксперты.
Топ-5 опасных компонентов в пасте
- Триклозан — антибиотик, нарушающий микрофлору рта.
- Пропиленгликоль — растворитель, вызывающий сухость и трещины.
- Диоксид титана (E171) — под вопросом связь с онкологией.
- Искусственные красители (синий, красный) — провоцируют стоматит.
- Парабены — потенциальные эндокринные дизрапторы.
Как выбрать безопасную пасту?
– Для чувствительных зубов: ищите аргинин или папаин.
– При кровоточивости дёсен: нужен витамин К или экстракт коры дуба.
– Для детей: состав без фтора, SLS и ментола (до 12 лет).
– Натуральные альтернативы: пасты с маслом чайного дерева, прополисом или шалфеем.
Какие БАДы поддержат зубы?
– Коллаген 1 типа — укрепляет дентин.
– Магний — предотвращает стираемость эмали при бруксизме.
– Витамин D3 — улучшает усвоение кальция.
– Пробиотики для полости рта (L. salivarius) — подавляют кариесогенные бактерии.
«Не верьте надписям «100% натурально». Даже травяные пасты могут содержать токсичные консерванты», — предупреждают токсикологи.
Что нельзя делать?
– Чистить зубы сразу после еды — кислота размягчает эмаль, абразивы её повреждают.
– Использовать отбеливающую пасту ежедневно — это приводит к эрозии эмали.
– Глотать пасту — даже «натуральную».
– Доверять рекламе «стоматологи рекомендуют» — часто это маркетинг, а не доказательная медицина.
Вывод
«Здоровая паста не должна жечь рот или вызывать онемение. Если после чистки вы чувствуете сухость или горечь — смените средство. Зубы любят простоту: минимум химии, максимум доказанных компонентов», — резюмируют специалисты.
Важно! При заболеваниях щитовидной железы, почек или беременности избегайте фтора. Перед выбором пасты с лечебными компонентами проконсультируйтесь со стоматологом. Не используйте взрослые пасты для детей младше 12 лет!