«Совы» подвержены повышенному риску депрессии

Недавнее исследование, проведенное учеными из Ве­ли­ко­бри­та­нии, подтвердило связь между поздним отходом ко сну, характерным для так называемых "сов", и повышенным риском депрессии.

Это связано с тем, что такие режимы нарушают естественные циркадные ритмы организма, что, в свою очередь, может негативно сказаться на эмоциональном состоянии.

✍️ Для полноценного сна рекомендую минимум за 20 минут отложить все электронные устройства.

Больше полезной информации в моем телеграм-канале: https://t.me/nelechitemenya