Частой причиной депрессии является потеря смыслов жизни
С возрастом приходит понимание что все смыслы не более чем "морковки" для движения вперед. Все чего вы достигаете радует недолго и вы ставите новые цели. Бесконечный бег к светлому будущему перестает приносить радость
Подумайте: то, что вы имеете сейчас, было для вас условием "счастья" в прошлом
Если говорить образно, надо выйти из машины мчащейся за горизонт счастья и продолжить путь пешком по обочине, наслаждаясь окружающими видами, запахом трав и пением птиц. То есть переключить внимание с целей жизни, на процесс ее проживания в настоящем моменте
Удовлетворение можно получить от того, что у вас есть, а не от того, чего у вас нет. Чувство благодарности за то, что вы имеете заменит состояние нехватки на состояние достатка
Такое восприятие не отменяет постановку целей, но они перестают быть призрачными смыслами
Для полноценного восприятия жизни нужно отказаться от алкоголя и привести в порядок центральную и гормональную систему
▶️ Пошаговая инструкция по обретению трезвости на сайте
