Друзья, радуемся вместе с участниками нашего Интенсива Кето-лайт 🎉 Первая неделя позади, и результаты впечатляют!
Некоторые скептики могут сказать, что ушедший вес - это всего лишь вода. Но на кето всё иначе! Здесь запускаются совсем другие процессы, которые помогают эффективно сжигать жир, сохраняя мышцы. А главное - мы делаем это без голода 😋 Посмотрите на фото наших вкуснейших блюд - разве можно назвать это диетой?
Отдельный респект нашим лидерам недели! 🏆
Вот их результаты:
- О. Марина: -5,30 кг
- В. Ольга: -5,20 кг
- В. Наталья: -4,30 кг
- Т. Оксана: -4,00 кг
- К. Татьяна: -3,80 кг
А ещё участники делятся своими отзывами и рассказывают, почему они снова и снова возвращаются к нашему Интенсиву. Оказывается, кето-лайт - это не только про похудение, но и про новое качество жизни, энергию и уверенность в себе 🌟
Светлана Ф:
- У меня минус 3,100. Очень нравится, что нет проблем со стулом. Ранее я была на кето у другого наставника и была вечная проблема с запорами. Здесь все ок.
Анна М.:
- Добрый день! Мой отвес за неделю 1,5 кг, это комфортно по моим ощущениям, по объемам примерно по сантиметру ушло. Меню очень вкусное, особенно понравился салат с рыбой, бомба! Неприятных ощущений не было, метод в очередной раз показал себя рабочим. Очень большое спасибо!
Евгения Ю.:
- Всем привет! С методом Маши знакома, уже не первый раз на Интенсиве. Но т.к. Маша постоянно движется вперёд и разрабатывает новые протоколы, поэтому с удовольствием периодически участвую. За неделю - 2,4. Но по объемам даже более заметно. Меню в этот раз несложное, готовка много времени не отнимает. И по "тяжести" для пищеварения конечно же отличается от протокола 01, жирность остаётся, но жиры более лёгкие - растительные, рыба.. Весенний вариант)). Так что движемся дальше к цели, всем удачи!))
Диана К.:
-3,5 кг за неделю, результатом очень довольна. К протоколу привыкла, все вкусно было, за исключением оладушек из кабачков. Ощущения пока обычные, сильных изменений особо нет. В пятницу был небольшой срыв, еще и заболела, пью антибиотики. Но я в строю.
Ирина Ч.:
- Мой результат за неделю -2,5 кг. Оочень довольна. С методом знакома, но энтузиазм как-то начал пропадать, а сейчас новый толчок. Хожу на массаж, тоже, надеюсь, поможет. К протоколу привыкла, продолжаем дальше…
Галина К.:
- Доброе утро, девочки🌞 У меня маленький отвес, всего один килограмм, но я уже второй раз на Интенсиве и знаю что наш организм так интересно реагирует на смену питания. На третий день отвес был 2,3 кг👍, но потом мало нахаживала шагов именно как физическая нагрузка - поздно с работы возвращалась и погода у нас была ужасная. Так что впереди неделя и надо постараться. Меню очень интересное, как всегда впрочем👌
Татьяна К.:
- Мой "отвес" за неделю 2,7 кг. Объемы тоже "подсдуваются". С понедельника добавляю аппаратные процедуры для кожи (лимфодренаж, вакуумный, холодная плазма для лица).
На интенсиве в 3 раз за последние 2 года.
С методом знакома.
На 1-м протоколе начала сбрасывать вес в феврале (на сегодняшний день минус 8).
Поэтому на Интенсив пришла уже более-менее подготовленной.
Кетоз у меня всегда не больше 1,5.
И два года назад, и год.
Цель на этот Интенсив - увидеть двузначное число на весах.
Меню отличается от того, что было раньше. Более проще в исполнении (хотя 1 и 2 протоколы тоже люблю).
Ирина Д.:
- Моё похудение составило минус 1800 за неделю, лёгкость в области желудка, блюда сытные. Плюсом пекла булочки из псиллиума, но ела не более 1 шт. В день и сделала щербет по рецепту Марии. Получаются конфетки как помадка , очень вкусные. Люблю чай с конфеткой, поэтому они мне зашли просто на ура. Но тоже конфетку в день, ещё и семья вся попробовала, всем понравились.
Валентина К.:
- Сброс веса за неделю -1,65 кг. Результат меня радует! Еда из меню очень вкусная, при этом еще и оздоравливает! Интенсив помогает переосмыслить правила питания для меня, про БЖУ, про количество выпиваемой воды, а так же планировать свой день так, чтобы было время на «шаги». Я хочу отметить, что очень довольна программой! Всем удачи!
Вера К.:
- У меня минус 1,5 кг и это уже чувствуется по одежде, хожу быстрее.
Кето-лайт очень понравился, воду пью легко, сложностей нет, сладкого и хлеба (то, что ела до кето) не хочу и не тянет.
Впервые попробовала кокосовые сливки и молоко - для меня стало открытием, это так вкусно! Салат "Дружба" просто шедевр!!!
Никак не думала, что съев 1 пирожное, я не буду голодной, оказалось, что с 8:00 до 13:00 я не хотела есть. До кето ела 4 раза в день, теперь три и как ранее, могла с собой брать еду, если куда-то еду, то так же и сейчас, беру с собой.
Всегда можно заменить какой-либо продукт.
Это была очень вкусная неделя.
Продолжаем двигаться вперёд! Впереди ещё много интересного 😊
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: https://ketolite.ru
👉 Телеграм: https://t.me/+VL3d2f4Kk4BhNTYy
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье.
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
См. также:
Рецепты стройности от Любы Васильевой: как похудеть на 20 кг с помощью Кето-лайт
Печенье из муки расторопши: вкусное и полезное лакомство для здоровья печени
Как Юлия сбросила 7,2 кг за 14 дней: Вдохновляющая история на Кето-Лайт
Готовим вместе: Вкусные идеи для кето-питания в нашем чате