Кто живёт внутри нас? Или что такое субличности
Бывало ли у вас так, что в одной ситуации вы уверены и смелы, а в другой — будто превращаетесь в неуверенного ребёнка? Или внутри звучат разные голоса: один говорит «Рискни!», а другой — «Не стоит, вдруг не получится»?
Это не раздвоение личности, а естественный процесс. Внутри нас живёт целая команда субличностей — разных частей нашей психики, каждая из которых имеет свои эмоции, страхи, желания и стратегии поведения.
🔸 Например, есть Внутренний Перфекционист — он хочет, чтобы всё было идеально, поэтому тормозит любые начинания.
🔸 Внутренний Ребёнок — он ранимый, жаждет любви и признания.
🔸 Внутренний Критик — тот самый голос, который замечает ошибки и говорит, что «недостаточно хорошо».
🔸 Бунтарь — он противится правилам и хочет свободы.
🔸 Мудрый Наблюдатель — спокойная и осознанная часть, которая понимает, что всё в порядке.
Все эти части — вы, просто в разных состояниях. Иногда они спорят между собой, и тогда мы чувствуем внутренний конфликт: хочется и рискнуть, и спрятаться, и быть ответственным, и сбежать от рутины.
Важно не подавлять субличности, а договариваться с ними. Как опытный капитан ведёт свой корабль, так и мы можем наладить внутренний диалог, чтобы каждая часть работала на нас, а не против нас.
Если чувствуете, что внутри вас слишком много противоречий — возможно, пора разобраться, кто там главный. 😉
