Знаете ли вы, что 4 апреля — особенная дата в мире науки и здоровья? В этот день отмечают Международный день витамина С! Выбор даты не случаен: именно в начале апреля 1932 года биохимик Чарльз Глен Кинг впервые выделил это вещество, а спустя несколько лет венгерский ученый Альберт Сент-Дьердьи смог получить витамин С в чистом виде, за что был удостоен Нобелевской премии.
Сегодня этот витамин известен каждому, но его важность сложно переоценить. Он поддерживает защитные силы организма, участвует в образовании коллагена, помогает усваиваться железу и противостоит разрушительному действию свободных радикалов.
Чем витамин С полезен для организма?
Природный энергетик
Витамин С помогает организму бороться с усталостью, ускоряет обмен веществ и участвует в выработке карнитина — вещества, которое обеспечивает клетки энергией.
Иммунный щит
Этот витамин активирует выработку лейкоцитов — клеток, которые первыми приходят на защиту при вирусных и бактериальных атаках.
Кожа без возрастных изменений
Витамин С стимулирует синтез коллагена, делая кожу упругой и гладкой, а также уменьшает негативное воздействие ультрафиолета.
Здоровье сердца и сосудов
Витамин С укрепляет стенки капилляров, снижает уровень «плохого» холестерина и препятствует образованию тромбов.
Как понять, что организму не хватает витамина С?
- Частая усталость и сонливость
- Склонность к простудам и медленное заживление ран
- Усиленная чувствительность и склонность десен к кровоточивости
- Ломкость волос и сухая кожа
- Суставные и мышечные боли
Какие вещества усваиваются лучше с витамином С?
Витамин С усиливает действие некоторых микроэлементов и витаминов, помогая организму получать от них максимум пользы:
- Железо — без витамина С организм плохо усваивает этот минерал, что может привести к анемии.
- Витамин Е — их совместная работа улучшает защиту клеток от разрушения.
- Гиалуроновая кислота — витамин С участвует в ее естественном синтезе, обеспечивая коже увлажнение.
Где искать витамин С?
Этот витамин содержится в свежих фруктах, ягодах и овощах. Лидеры по его количеству:
- Киви — содержит больше витамина С, чем цитрусовые.
- Болгарский перец — особенно красный, в нем концентрация витамина зашкаливает.
- Апельсины — самый известный источник витамина С.
- Брокколи — суперфуд, в котором сочетаются антиоксиданты, клетчатка и витамин С.
Но стоит помнить, что термическая обработка разрушает витамин С, поэтому важно включать в рацион свежие продукты и комплексы.
Альтернативный источник витамина С
Чтобы получать нужное количество витамина С каждый день, можно дополнительно использовать нутрицевтики. NFO Витамин С — это комплекс, в котором витамин С из природных источников дополнен мощным антиоксидантом кверцетином.
Преимущества NFO Витамина С:
- Легко усваивается благодаря натуральной форме
- Обогащен кверцетином для усиления антиоксидантного действия
- Поддерживает иммунитет, кожу, сосуды и нервную систему
Заказать можно на nfo.ru.
Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.