ЭТО ФИАСКО! ЭТО ФИАСКО

ЭТО ФИАСКО! ЭТО ФИАСКО?

Полгода назад я встала на путь осознанного питания, физ активности и заботы о теле. Я поставила себе цель скинуть 15+ кг за 7-9 месяцев. Вполне реально и без экстрима.

Я делала ВСЁ правильно:

🚫 Отказалась от сахара, сладкого, выпечки.

🍱 Не ела после 18, считала калории.

🧘‍♀️ Стала фанаткой йогой

👣 Истоптала десятки км в парках

💆‍♀️ Отдала кучу денег за массажи

🧠 Даже копалась в голове с психологом

За первые 2 месяца ушло 5 кг…

И что на сегодня?

ЦИФРЫ БОЛЬШЕ НЕ СДВИНУЛИСЬ 🤷‍♀️

Ни на грамм.

Ни на сантиметр.

За 4 (!!!) месяца.

😤Я РВАЛА И МЕТАЛА:

"Как так?! Я же так стараюсь! Где моя награда?!"

Иногда я плакала от бессилия.

Злилась на тех, кто ест и не толстеет.

ЭТО ЖЕ ПОЛНОЕ ФИАСКО и ДЕМОТИВАЦИЯ… 😔

В какой-то момент я поняла, что сильно зациклились на результате, точнее на его отсутствии, и дальше так не пойдет!

🔍 И вообще, точно ли результата нет?

А как же:

✅отсутствие болей в спине и утренней скованности в теле,

✅хороший сон,

✅снижение пульса при интенсивной ходьбе, улучшение настроения и ритуал отдыха,

✅спокойное отношение к сладкому,

✅улучшение состояния тела и мышц?

Разве это не результат? Разве я не молодец?

Как меняется восприятие, когда ДОПУСКАЮТСЯ другие критерии оценки, правда?

Зацикленность на весе привела к тому, что я проигнорировала важные изменения — я не заметила, как поменялось моё самочувствие и даже мышление: я впервые такой продолжительный период придерживаюсь пищевого и физического баланса. Без срывов и самобичевания за небольшие «погрешности/отклонения».

У меня сформировались свои ритуалы и полезные привычки, которые остаются со мной вне зависимости от цифр на весах.

Я чувствую себя лучше, чем полгода назад - это факт!

Надеюсь, что плоды обязательно будут, ведь цветочки уже появились 🙏

❓А вы когда-нибудь добивались не того, чего хотели, но получали что-то ценное вместо этого?

Поддержите реакцией, комментарием, своей историей. ❤️

#истории@slukina_coach