Посещение сауны улучшает физическое и психическое здоровье Исследование, проведённое в Швеции, показало, что люди, регулярно посещающие сауну (не реже одного раза в месяц), сообщают о лучшем здоровье, более высоком уровне энергии и большем счастье. Пользователи сауны отмечают более низкие показатели высокого кровяного давления, меньшую физическую боль, а также сниженные уровни тревожности и депрессии. Преимущества наиболее ярко проявлялись при посещении сауны 1–4 раза в месяц, тогда как более частые визиты не давали дополнительных плюсов. При этом влияние сауны на здоровье не оказалось тесно связано с социально-экономическим статусом. #исследование #сауна Блог врача
Посещение сауны улучшает физическое и психическое здоровье
Исследование, проведённое в Швеции, показало, что люди, регулярно посещающие сауну (не реже одного раза в месяц), сообщают о лучшем здоровье, более высоком уровне энергии и большем счастье. Пользователи сауны отмечают более низкие показатели высокого кровяного давления, меньшую физическую боль, а также сниженные уровни тревожности и депрессии.
Преимущества наиболее ярко проявлялись при посещении сауны 1–4 раза в месяц, тогда как более частые визиты не давали дополнительных плюсов. При этом влияние сауны на здоровье не оказалось тесно связано с социально-экономическим статусом.
#исследование #сауна
