ФРАЗЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ЧЕЛОВЕКА В ГОРЕ И КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ.
Текст мой, подготовлен для семинара моей подруги- психолога, Татьяны Валерьевны Потаповой.
Примеры из жизни тоже мои .
Часто бывала с вами такое - у близкого вам человека, горе . У друга( подруги) , у приятеля( приятельницы), у соседа, у коллеги .
И вам искренне хочется помочь, поддержать- но все " дежурные фразы" типа : " Все будет хорошо",- не просто банальный и заезженный, но, как нам уже известно, они еще и вредны.☝️
Итак- душа хочет помочь, но слова встали , вы не знаете, что произнести, дабы не усилить боль , не разбередить рану .
Приведу несколько примеров из жизни . Женщина в беседе рассказывала о перенесенной трагедии . Лет прошло немало и она говорила о пережитом уже спокойно. Для проработки определенных блоков нужно было это проговорить..
" Знаете, что мне тогда запомнилось? Все бегали, суетились, что то мне говорили . Приехала подруга, которой я давно не видела. Подошла, взяла за руки, поймала мои глаза и спокойно, чеканя слог , тихо произнесла- Я с тобой, я рядом . Будем говорить ?
Я как то исиупленно замотала головой и подавилась слезами , до икоты, как прорвало . Она обняла и сказала- я рядом. "
И стало не то чтобы легче , но как то уравновешеннее, что ли ",- вспоминала женщина .
Моя приятельница , живя на съёмной квартире, потеряв возможность работать по время пандемии , осталась неплатёжеспособной .Жилья нет, свое на войне... Было. А у нее 6 подобранных животных, куда с ними? Она делилась, что паника прошла в тот момент, когда позвонила подруга и сказала- что бы ни соучилось- тебе есть куда приехать , ты просто соберешь всех и приедешь к нам ! Стало спокойно. Выдохнула и в течении пары- тройки дней решились проблемы, появились варианты решения вопроса .
Важно было знать, что есть точка опоры. Нет, она не помчалась к подруге со своим мини- зоопарком . Она просто обрела силы решить вопрос на месте, отсутствие паники и невроза помогло спокойно принять и проанализировать варианты.
Помню пришла ко мне стричься соседка. Сложная онкология, лимфома, операция, химия, облучение. Статная деваха, " кровь с молоком" и русой косой до колен превратилась в высохшую старушку. Волосы лезли пуками . А она все держалась за косу, как за символ ее той, что была до болезни. И ребенок, чудная дочь Полинка . малышка- лопотуха. И она мать- одиночка .
Пришла бриться . Ревет белугой, прям истерика. Я машинку в руки взяла и смотрю на нее- она - все, уродиной буду, как жить лысой? Ее прям заклинило на этой косе .
Я молча беру машинку и начинаю брить себя налысо . Молча, обстоятельно и тщательно . Она так и застыла с открытым ртом глядя на меня . Я добрила себя. Подивилась своей красоте в зеркале , повернулась к ней и говорю-" ну? Красоту ведь ничем не испортишь и никуда не спрячешь? "
Подмигнула ей и начала брить ее. Мы смеялись и шутили в процессе, потом вместе завязывали банданы и решали, как ей сменить стиль одежды, чтобы это круто смотрелось .
Уходя она мне сказала- ну ты вообще без тормозов .
А я ей ответила- это всего лишь волосы, они отрастут . А даже если нет- можно найти варианты . А у тебя ты и дочь . И нужно жить . И я рядом, в соседнем подьезде . "
Вечером мы вместе вышли с детьми во двор .
Соседей я предупредила- если хоть кто то что то вякнет👊👊👊
Но мы были стильными девками , в банданах и косухах .
Сейчас у нее новая коса и трое детей. Семья, муж , дети .
Мы иногда переписываемся . нас раскидала война, жизнь, быт .
Когда то она мне написала-
" Мне кажется я начала выздоравливать в тот момент, когда ты начала брить себе голову . Тумблер какой то переключился . Что то щелкнуло во мне . "
Не знаю, возможно это так тоже работает . И я с тормозами. С очень хорошими тормозами.
Просто в тот момент мне показалось это единственно верным решением.
Но ее лицо в тот момент нужно было видеть. ☝️😄
Итак, я предлагаю вам обратить внимание на приведенные ниже , рекомендуемые фразы для поддержки людей, переживающих горе, кризисную ситуацию, потерявших точку опоры
.