Примерно году этак в 2010 я неожиданно для себя поняла, что имею совершенно нетренированное тело. Вот просто вовсе. У меня слабые руки, я не могу отжиматься или подтянуться. У меня слабые ноги, я не могу долго идти и даже просто стоять. Я не могу пробежаться даже легким бегом, даже пару километров.
И я решила учиться бегать.
Нетренированным человеком я была прямо с самого детства, в школе пробежка в пару кругов по футбольному полю была для меня адской пыткой. Боль в боку, одышка и все остальные прелести отсутствия мышц в организме.
И вот в 2010 решено было начать бегать. Исходила я из того, что научиться можно абсолютно всему и, если другие люди бегают, значит я тоже смогу.
Замахнулась я ни много ни мало на 5 километров.
Я присмотрела себе в интернете план тренировки «Как научиться пробегать 5 километров без остановки» рассчитанный на 3 месяца.
План тренировок начинался максимально воодушевляющее: Любой человек с любой степенью тренированности сможет пробежать 5 километров потратив на тренировки не всего несколько недель.
Там же правда была небольшая оговорочка о том, что если вы никогда не бегали, то возможно вам понадобится чуть больше времени. :)
Вооружившись этими знаниями, а также новенькими кроссовками и часами (Tissot с механическими стрелками) я вышла на свою первую пробежку.
Схема начала бега была крайне проста. Одну минуту бежишь, одну минуту идешь пешком. Я конечно успела подумать: Что может быть проще, такое мне точно по силам.
И к своему ужасу, уже в первую минуту бега поняла, что пробежать 60 секунд подряд я не могу. Просто не могу и все. Максимально медленным бегом, буквально шаркая ногами, я задыхалась и останавливалась.
Я перешла на схему - 30 секунд бежишь, а 60 секунд идешь. И таким образом я передвигалась всю дистанцию длиной в 1 километр.
Не помню точно, что именно двигало мной в то время, но я раз за разом выходила на тренировки. И через пару недель, я уже 60 секунд бежала, а 30 секунд шла, я после уже бежала все дольше, а шла все меньше и в один прекрасный день, я не остановилась ни разу за всю дистанцию в один километр.
Наверное, каждый сможет припомнить какой-то свой личный опыт достижения, когда твой мозг говорящий тебе всю жизнь «невозможно» осознает, что это возможно. Возможно для тебя. И что это не предел.
Дальше было проще.
Я училась бегать на школьном поле, окружность которого равнялась ровно одному километру. Я бегала 4 раза в неделю: вторник, четверг и выходные. И через несколько недель бега (возможно это было все лето и клочок осени) я пробежала ровно пять кругов. Без остановки, без перехода на ходьбу. Чистый бег. 5 километров.
Это была моя личная и совсем не меленькая победа.
История преодоления себя.
Потом я бегала и больше и даже имела опыт участия в групповых забегах. Но это конечно все уже было не так круто, как тот момент, когда ты осознаешь, что можешь добиться абсолютно всего, чего только захочешь.