В журнале Marie Claire вышла моя статья о том, почему некоторые люди боятся отношений.
Любовь – одно из самых прекрасных чувств. Кто из нас не мечтал о любви, о «бабочках» в животе, о свиданиях, объятиях и поцелуях. А как умиляют пожилые пары, которые неспешно гуляют держась за руки с нежностью глядя друг на друга. Фильмы, книги, живопись - все они рассказывают нам различные истории о любви.
Но есть категория людей, которые готовы бежать от любви как от огня.
Эти люди страдают филофобией.
Филофобия – страх перед влюбленностью или близкими отношениями.
Это психическое расстройство, которое проявляется в патологической боязни влюбиться. Женщины подвержены этому расстройству чаще, но и у мужчин оно встречается.
У тех кто тяжело перенес любовную потерю: измену, развод, смерть мужа/жены могут проявляться элементы филофобии, но постепенно психика справляется со стрессом сама или с помощью психолога и человек становится вновь готов к новым отношениям.
Но если развивается хроническая филофобия, то человек рискует прожить свою жизнь в одиночестве, испытывая панический страх при встрече с потенциальным партнером.
Такой человек, как и другие хочет любви, хочет отношений, но когда появляется шанс, кто-то рядом проявляет чувства, испытывает совершенно необъяснимый страх и панику.
Как можно осознанно бояться любви? А дело все в том, что человек страдающий филофобией боится совершенно неосознанно. И страх этот иррациональный. Не логичный и не объяснимый.
Просто психика включает защитные механизмы, оберегая «хозяйку» или «хозяина» от опасности.
В таком человеке боязнь влюбиться борется с естественной потребностью к отношениям с противоположным полом.
Как проявляется филофобия?
-Избегание близости: Отказ от свиданий, резкое прекращение общения при сближении. Человек начинает разрушать отношения еще до того, как они переросли в серьезные.
-Саморазрушительное поведение: склонность к кратковременным отношениям, встречам «на одну ночь», сексоголизм. Нередко прибегание к алкоголю и наркотикам, чтобы подавить свой внутренний страх. Провокация конфликтов, поиск недостатков в партнере.
-Физические симптомы: Учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, нехватка воздуха, панические атаки при мысли об отношениях.
Последствия филофобии:
-Развитие тревожного расстройства с последующим перерастанием в депрессию.
-Одиночество и социальная изоляция.
-В тяжелых случаях внутренний конфликт филофоба в совокупности с депрессией доводит человека до самоубийства.
В чем же причины появления данной фобии?
Проблемы в детском и подростковом возрасте.
90% случаев филофобия имеет свои корни в детстве или подростковом возрасте.
1. Конфликтные отношения в семье, скандалы, драки, тяжелые взаимоотношения родителей. Мама, которая страдает от побоев или измен отца, все это маленький человек связывает со словом «любовь». Ребенку не безопасно, а в детском возрасте безопасность – это самое важное для психики. И это ощущение постоянной опасности толкает психику ребенка на то чтобы выстроить определенные «защиты» от любви и семьи.
И защитой в данном случае будет являться тот самый панический страх, который будет испытывать человек каждый раз, как только ему в голову придет мысль влюбиться.
Ребенок вырастает, а психика продолжает использовать привычный «сценарий», потому что ее никто не «научил» что может быть и по-другому.
2. Травматический опыт прошлого.
Трагично закончившаяся первая влюбленность в подростковом возрасте. Когда подросток из-за своей влюбленности становится предметом насмешек и издевательств со стороны сверстников. Или когда первая любовь была неразделенной. Для подростка объект первой любви может заменять целый мир и потеря любимого человека – страшный удар.
В таких случаях формируется психоэмоциональный щит в качестве превентивной меры – не влюбишься, не будешь отвергнут; не потеряешь любовь - не будешь страдать. Сильная душевная боль заставляет психику принимать паттерны поведения, которые в будущем уберегут человека от подобных переживаний.
3. Измена, абьюзивные отношения, развод.
Когда предает любимый человек – это чудовищная душевная боль. Потеря ориентиров, крах совместно выстроенного будущего.
По мнению психиатров измена чаще всего является причиной филофобии во взрослом возрасте. Именно поэтому очень важно работать с болью измены, переработать ее, чтобы не допустить трагичных последствий.
Неправильные убеждения.
Если ребенок постоянно слышал от родителей или значимых взрослых о том что любовь-это страдания. «Мужчинам нужно от тебя только одно!» - говорит мать-одиночка маленькой дочке.
«От женщин одни проблемы!» - убеждает брошенный отец своего сына.
«Вон у Ивановых-то дочка от любви из окна выбросилась, страсть-то какая» - сокрушается бабуля. И в подсознании маленького человека может возникнуть убеждение, что любовь опасна, хотя в семье не было насилия или опасности.
Опасность негативных убеждений кроется в том, что во взрослом возрасте человек скорее всего о них не помнит, потому что убеждения находятся ниже уровня осознания.
Как справиться с филофобией?
1. Психотерапия.
Работа с психологом при филофобии, как и при любой фобии необходима почти всегда. Если фобия присутствует более полугода, без помощи специалиста не обойтись.
Главное правильно выбрать специалиста, чтобы работа прошла быстро и качественно.
Самые лучшие методы работающие с филофобией это:
- ДПДГ, метод разработанный специально для работы с фобиями, ПТСР и острыми состояниями, позволяющий в кратчайшие сроки проработать травмирующие события.
-КПТ – помогает изменить негативные установки.
Медитации и техники релаксации.
Помогают справляться с тревогой и страхами.
Эти методы помогают только на начальных стадиях филофобии, когда еще нет сильных телесных симптомов.
2. Постепенное сближение.
Медленное и осторожное вхождение в отношения, чтобы привыкнуть к эмоциональной близости.
3. Работа над самооценкой.
Развитие уверенности в себе, принятие себя. Принятие своих сильных и слабых сторон.
4. Медикаменты.
В некоторых случаях врач может назначить медикаментозное лечение. Но препараты лишь снимут симптомы, поэтому их назначают только в совокупности с курсом психотерапии. В тех случаях, если у пациента диагностирована депрессия или невроз.
Важно помнить: страх любви – не приговор, с ним можно справиться при правильном подходе.
Современные методы психотерапии могут быстро и качественно улучшить вашу жизнь.
Если страх любви мешает вам жить полноценной жизнью, важно обратиться за помощью к специалисту.
Мария Маслова. Психолог, специалист по работе с изменой и разводом.
Если вам нужна помощь психолога вы можете написать мне нажав сюда