РАБОТА С МЫШЦАМИ СПИНЫ, ЯГОДИЦ И НОГ. 🤷♀️Мы живем в таком малоподвижном мире, что тело нередко становится разбалансированным, в том числе и вдоль задней цепи мышц.Особенно, если вы большую часть дня проводите за письменным столом. Сидячее положение усиливает плохую осанку — вы выдвигаете плечи вперед, а сгибатели бедра в таком положении укорачиваются. Это может привести к хронической боли. ☝️Тренировка задней цепи мышц — это действенное «лекарство», которое поможет устранить любые дисбалансы в теле, одновременно улучшая вашу производительность. ✨Занимайтесь своим здоровьем грамотно и с удовольствием!✨ Ссылка на тренировку 👇👇👇 https://youtu.be/77mhxVmhAMI?si=fPMPB72wGg1Aa4kA