Многие будущие мамы жалуются на дискомфорт, связанный с беременностью. Утренняя тошнота, отеки или тяжесть в ногах не вызывают особого удивления, а вот «тянущая» боль в паху воспринимается как особенно тревожный симптом. Напрасно, ведь, как выясняется, это очень распространенный симптом, особенно в третьем триместре беременности.
Боли в паху при беременности, возникающие чаще всего в ночное время, доставляют массу неудобств. Женщины описывают их как тянущие, тяжелые ощущения в этих областях тела, реже — как колющие или щиплющие. Боль может локализоваться в левой или правой части нижней части живота или сразу во всей области.
Причины боли в паху при беременности?
Гормональные изменения во время беременности
Повышенная секреция гормонов, в том числе прогестерона, подготавливает организм женщины к родам и создает оптимальные условия для развития будущего ребенка. Все это часто приводит к дискомфорту, который испытывает беременная женщина. В частности, такие боли обусловлены задержкой воды в организме, сенсибилизацией отдельных участков тела, в том числе паховой и тазобедренной областей, расслаблением мышц и связок репродуктивной системы и мышц брюшного пресса.
Увеличение матки во время беременности
Матка не только растягивается, чтобы вместить растущего в ней ребенка, но и увеличивается в весе, который может достигать 1 кг. Для сравнения: до беременности этот орган обычно весит около 50 г. Эти изменения быстро прогрессируют, особенно в конце второго и в третьем триместре, когда они могут быть болезненно заметны.
Увеличение веса
Другая возможная причина боли в паху вполне очевидна: дополнительный вес, набранный во время беременности, и увеличивающийся вес ребенка увеличивают давление на тазовую область и суставы. Отсюда и ощущение «растяжения» в области бедер.
Приближение родов
Ближе к концу беременности в паховой области могут возникать болезненные ощущения, которые впоследствии часто связывают с приближающимися родами. Это связано с тем, что примерно на 8-м месяце ребенок начинает опускаться ниже, чтобы занять оптимальное положение для более легкого прохождения через родовой канал.
Как облегчить боль в паху во время беременности?
Удобная одежда и обувь
Обувь на высоком каблуке по понятным причинам не рекомендуется носить беременным женщинам (риск споткнуться и упасть, нагрузка на позвоночник), а также может способствовать усилению боли в паху, поскольку при ходьбе она заставляет будущую маму принимать неестественное положение. Плоская обувь помогает сохранить правильную осанку и, в отличие от шпилек, не вызывает смещения центра тяжести в растущем животе вперед. Также следует избегать ношения слишком облегающей одежды или неподходящего нижнего белья, так как это может привести к усилению давления на область бедер и паха.
Контролируемое движение и расслабление
Мышцы и связки матки будут разгружены, если беременная женщина будет избегать сильных нагрузок (которые и так нежелательны при беременности!), длительного стояния, наклонов и сидения со скрещенными ногами (поза «нога за ногу»). При появляющихся во время беременности жалобах, например, болях в паху, следует помнить о необходимости достаточного отдыха. Лучше всего расслабиться в положении лежа с удобной опорой и слегка приподнятыми ногами. Важно, чтобы ноги были лишь немного выше туловища — для этого лучше всего подходит специальная подушка для мам в форме буквы «С». В положении лежа желательно лежать на левом боку — это не только удобно, но и способствует облегчению дыхания и большему притоку крови и кислорода к развивающемуся малышу. Благотворное влияние окажут и спокойные физические упражнения, выполняемые под наблюдением и с разрешения врача, например плавание, водная гимнастика для беременных или медленная ходьба.
Боль в паху при беременности — когда следует обратиться к врачу?
Сильная, пульсирующая, пронизывающая боль в паху
Такие симптомы не обязательно являются признаком чего-то плохого, но при их появлении следует немедленно обратиться к врачу. Иногда это может быть признаком отслойки плаценты, иногда резкая боль в паху — признак выкидыша, поэтому всегда следует немедленно реагировать. А также если боль сопровождается дополнительными симптомами, такими как выделения или кровотечения, и конечно, если беременность считается угрожающей.
Внезапная боль, локализованная в определенной области
При внезапных болевых ощущениях, неожиданно возникающих в определенном месте, в том числе в паховой области, следует проконсультироваться с врачом хотя бы для того, чтобы уточнить, что означают подобные жалобы. В частности, боли, во время или после которых движения ребенка прекращаются или становятся ненормальными — не такими, как раньше, — должны стать поводом для срочной консультации гинеколога.
Боль возникает впервые
Даже о незначительной боли в паховой области, как и о любом другом недомогании или дискомфорте при беременности, стоит сообщить врачу хотя бы для того, чтобы определить, что нормально, а что нет. Специалист подскажет, как себя вести, как помочь себе, выявит причину боли и, что не менее важно для будущей мамы, успокоит. Самостоятельный прием каких-либо лекарств исключен.