как страх высоких эскалаторов связан со страхом зарабатывать большие деньги

статья для людей, которым до сих пор не понятно, зачем психологи задают столько "глупых" вопросов, чем сессии отличаются от обычного разговора с подружкой и почему нельзя сделать самостоятельно то, что происходит на сессиях.

у меня как-то была возможность принимать участие в демонстрационных сессиях с одним моим знакомым психологом, который работал в когнитивно-поведенческом подходе. у нас было около трех сессий, вроде бы. они были для меня бесплатными, главным условием было то, что видео ставилось на запись и в дальнейшем могло быть опубликовано на канале того психолога. меня такое абсолютно устраивало.

и я хочу поделиться моментом, который стал для меня интересной точкой роста именно как психолога, а не как клиента, ведь в тот день я узнала, как могут быть друг с другом связаны вещи, которые на первый взгляд никак не связаны.

запрос

я знала суть тех сессий и долго выбирала, с каким запросом прийти. я замечала, что тот парень в блоге писал много про фобии, и решила взять одну из своих — страх высоких эскалаторов.

моя проблема состояла в том, что когда я возвращалась с работы, мне нужно было совершить переход в месте, где приходилось спускаться на высоком для моего восприятия эскалаторе (49 метров).

это проблема, так как для того, чтобы мне спокойно проехать все расстояние, мне приходилось банально садиться на ступеньки и крепко держаться за поручень, просто чтобы не ощущать этой высоты. и это при том, что по технике безопасности так делать нельзя (самое безопасное положение и наиболее устойчивое - на обеих ногах, держась за поручень).

не помогало буквально ничего. ни экспозиция, ни дыхательные всякие техники, ни переключение внимания, ни держаться за ручку альтруистичного незнакомца. ничего.

неочевидный запрос

тот психолог задавал мне много вопросов, исследуя ситуацию с разных сторон. мы начали с самого очевидного — были ли у меня уже падения с эскалатора или с лестницы, были ли травмы и т.д. нет ли здесь избегания повторного попадания в ту негативную ситуацию. но ничего такого не было.

и вот мы продолжаем изучать дальше, разворачивая картинку. мы представили, будто я все же упала. что тогда? что дальше?

я описала, что в таком случае, скорее всего, я бы получила серьезные травмы. из-за этих травм мне было бы страшно снова вернуться в метро, пришлось бы пользоваться наземным транспортом. но не на каждом общественном транспорте возможно было бы добраться до работы, поэтому пришлось бы, скорее всего, сменить работу. и не просто сменить, а пришлось бы придумать, как зарабатывать сильно больше, ведь, чтобы куда-то добраться, теперь пришлось бы часто брать такси, а это дорого.

и тут этот психолог спросил меня: "может, ты просто боишься много зарабатывать, и твой запрос лежит вообще в другом месте?"

что в итоге

казалось бы, где страх высоты и где страх заработка больших денег. я не знаю, насколько тот парень был прав, ведь после третьей сессии мы прекратили нашу работу. но я хочу отметить одну вещь.

я больше не сажусь на ступеньки. я не могу сказать, что полностью избавилась от страха, но мне уже в десятки раз проще добираться куда-либо, и я больше не измеряю высоту эскалатора взглядом, так как просто знаю, что я смогу выдержать всю его высоту полностью.

страх сильно ослабел в параллель с тем, как я кое-что изменила в своем поведении в обычной жизни и получила благодаря этому повышение на работе, начав зарабатывать больше, чем все годы ранее.

выводы

многие взаимосвязи в нашей жизни могут быть совершенно неожиданными и не очевидными. и если не сессия у психолога, их можно так никогда и не заметить, даже не подозревать, что одно может влиять на другое. и психолог практически никогда не знает заранее, как и что в вашей жизни происходит, но он как раз тот человек, который может помочь обратить внимание на подобные незаметные, но очень даже значимые мелочи.

Автор: Елисеева Ксения Антоновна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru