В ответ на пост

В ответ на пост

А как там наши бараны поживают ?🤔

Обсудили, пора и итоги подвести, почему же изменение состава тела всё же поддаётся законам физики

Итак, в основе понимания процесса похудения/массонабора и других подобных лежит утверждение "энергия не берётся из ниоткуда и не уходит в никуда"

Это сильно упрощённое трактование 1-го закона термодинамики

Законы физики (в т.ч. сохранения энергии) применимы как к закрытым, так и к открытым системам — просто у последних нужно учитывать все входы и выходы.

Примеры из физики:

Паровоз, двигатель, холодильник, организм — всё это открытые системы, но они анализируются через первый закон термодинамики (закон сохранения энергии) и энергетический баланс.

И как же мы будем учитывать "все входы и выходы"?

А никак. Нам это не нужно от слова совсем, потому что всё необходимое уже учтено международными диетологическими организациями, которые выпускают гайдлайны с самыми актуальными методами определения норм по питанию

К тому же, если вы работаете, например, через подсчёт калорий, то вы должны придерживаться лишь одного важного правила "НЕ менять систему расчёта"!

Да, калораж посчитать точно для конкретного человека возможно только в лабораторных условиях. Однако, прикол в том, что точный нам и не нужен. Калораж выполняет лишь роль ориентира. И если вы не изменяете формулу, приложение, формат подсчёта, то по отклонениям от расчётного легко сможете понять как стоит регулировать объём своего питания.

Истинных фанатов физики периодически триггерит само понятие "калории". Потому что при физических расчётах используются джоули, а не калории. Хотя, использование последних ошибкой не является. В быту это чуть удобнее

Калория (кал) — это энергия, необходимая для нагрева 1 г воды на 1°C

1 килокалория (ккал) = 1000 калорий

Джоуль (J) — это единица энергии в системе СИ (международная система единиц)

1 ккал = 4,184 кДж

(то есть 100 ккал = 418,4 кДж)

Сути не меняет. Они в друг друга прекрасно конвертируются, только используются в разном контексте.

P.S. а наш друг, тем временем, коменты подчистил, эх 🫠