Давайте сегодня порассуждаем не о финансах, а о другой актуальной теме для многих девушек? Часто встречаюсь с таким мнением, что если девушка худеет, то значит ведет здоровый образ жизни, и вообще молодец. Напротив, если есть лишние килограммы, значит девушка лентяйка, не следит и не занимается собой.
В корне не согласна с такой точкой зрения и сейчас объясню почему. Речь идет не про ожирение, а именно про лишние килограммы.
Худеть можно разными способами. И далеко не все из них здоровые. Экстремальные диеты, таблетки, РПП— это имеет что-то общее со здоровым образом жизни? Едва ли. Потому что как только человек слезает с диеты или прекращает прием препаратов, килограммы возвращаются, польза от такого похудения сомнительна, а иногда вред превышает все преимущества (например, при булимии или анорексии).
Бывают случаи, когда девушки худеют постепенно, без вреда для здоровья. Создают дефицит калорий, стараются разнообразно питаться, ходят в зал. Но при этом пьют пару раз в месяц, курят, много работают, мало спят, живут в вечном стрессе. Я примерно так и жила до декрета. Можно ли отнести такой образ жизни к здоровому? Едва ли.
Если у девушки нет ожирения, гораздо важнее регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, режим сна и отдыха, отсутствие сильного стресса. У девушки может быть несколько лишних килограмм, но при этом подтянутое тело и хорошая физическая форма.