Где взять веру в себя и силы на новые свершения?
Творить, любить, работать, проявляться и все при этом успевать можно только из состояния «ну до чего хорошо!», этим же состоянием измеряется качество жизни.
Жизнь ради одной главной роли, даже самой благородной, всегда превращается в «день сурка». Будь то многодетная мать, сидящая с 3 детьми в декрете, или работник года, проводящий дни напролет в офисе.
Цитируя И.М. Сеченова «Лучший отдых – смена деятельности», подчеркну, что смена умственной работы на двигательную активность, которая тоже регулируется мозгом, может являться для него отдыхом.
Лучший способ сохранять жизненную энергию – смена роли. Чем больше ролей, тем более наполнена ваша жизнь, и тем больше у вас энергии. Представьте, у вас в руках огненные шары, если вы будете долго удерживать один из шаров в руках, то он обожжет вас. Поэтому необходимо постоянно жонглировать шарами, таким образом вы сохраняете энергию и движение, при этом избегаете травмы.
Разумные поступки, избегание крайностей, стремление держать «золотую середину» способствуют самореализации человека и составляют основу его счастья.
Важно научиться переключать роли: где вы мать, где вы жена, а где вы творец или исследователь; где вы достигатор, а где мягки и добрый папа, любящий муж, спортсмен, путешественник.
Баланс можно удержать лишь уравновесив чаши весов, противопоставить рутинным делам то, что вас наполняет. Например, сидя с тремя детьми в декрете, можно компенсировать физическую активность ведением блога или занятием творчеством и чтением интересных книг или личностным развитием; после тяжелого рабочего дня, наоборот заняться йогой или вставить наушники в уши и пройти 10 тыс. шагов, слушая захватывающий подкаст или аудиокнигу.
Не придумывайте отмазок, ищите возможности. Не фокусируйтесь на ограничениях вроде «я устал, у меня нет на это сил, времени, места, или, чем там вас сейчас будет защищать мозг». Мозг всегда сопротивляется новому и неизведанному, придумывая ограничения, чтобы сохранить покой нервной системы и энергию. Подойдите к задаче как к отдыху, эксперименту, авантюре - я сейчас попробую, а потом буду давать оценку, брать это в свою жизнь или нет.
Не отчаивайтесь и не сдавайтесь, если что-то не получается, только пробуя и ошибаясь, но продолжая исследовать процесс, через время вы увидите результат. Записывайте результат в формате ответов на вопросы: Что я хочу? Что я для этого сделал сегодня? Что я сделаю для достижения результата завтра? Чего мне не хватает для получения желаемого? Как я могу это получить?
Чтобы получить результат от прочтения этой статьи, предпримите действие прямо сейчас. Возьмите лист и ручку, напишите те роли, которые присутствуют в вашей жизни сейчас, а затем противопоставьте им новые неизведанные, сложные, но очень интересные, которые вас вдохновляют и зажигают.
