Стрессоустойчивость - это качество "плюс" при устройстве на любую работу. И, обычно, мы гордимся этим качеством. Но так ли мы устойчивы к стрессу? Может, мы просто научились хорошо его подавлять?
Принято считать, что устойчивость к стрессу - это практически отсутствие реакции на стресс. Но это глубоко неверно. Стрессоустойчивый человек - это не тот человек, который не реагирует на стресс, а тот, кто быстро восстановился после этого стресса, пришёл в норму.
Чаще, люди подавляют стресс. Чем угодно: алкоголем, таблетками, едой, играми.
Почему так? Когда человеку что-то не нравится, ему больно туда смотреть, некомфортно, и он склонен это подавлять. Мы стараемся не показывать эмоций. Нас этому научили в детстве. А ещё нас научили, что быть слабым, беспомощным и растерянным - стыдно. И мы подавляем. Получается, что страдание причиняет нам не сам стресс, а возможность увидеть собственную слабость.
И человек начинает избегать любого стресса, даже того, который ведёт к адаптации и развитию. Когда мы адаптируемся к меняющимся каким-то условиям, мы приобретаем новый опыт, развиваемся и становимся сильнее. Но если мы подавляем стресс, адаптации не происходит, мы теряем способность к обновлению и развитию. Мы не соответствуем нашему миру, потому что он постоянно обновляется.
Вопрос: Если нельзя больше избегать стресса и нельзя подавлять его, что придётся делать со своей жизнью?