"Я очень остро переживаю из-за ссор родителей, боюсь за благополучие семьи и очень хочу им помочь. Но из-за своих переживаний сама страдаю. Я стала вспыльчивой и в то же время ранимой. Вот недавно я получила отличное предложение по работе, но мне страшно уезжать в другой город. Я постоянно думаю о том плохом, что может произойти с моими родителями в мое отсутствие." Истории, подобные этой я зачастую слышу от клиентов на консультациях.
Одна из возможных причин такого состояния - травма свидетеля, полученная в детском возрасте. В статье приведу основные признаки травмы, а вы проверьте себя.
Травма свидетеля (в широком смысле) - вид психотравмы, которую получают те, кто волей неволей становится свидетелями трагических событий.
Наблюдение ссор родителей в детском возрасте может привести к травме свидетеля, поскольку свидетель насилия так или иначе становится жертвой происходящего.
Остро реагирую на ссоры родителей: признаки травмы свидетеля у взрослого
Все признаки травмы свидетеля можно разделить на 4 группы по их локализации:
- Когнитивный уровень.
Навязчивые и депрессивные мысли.
"А вдруг родители опять ссорятся? А что, если прямо сейчас он ее избивает? Я ничтожен(а) раз не в состоянии это предотвратить"
Зачастую вам сложно адекватно оценивать происходящее между родителями. В голове одна мысль - спасти! - Чувственный уровень.
- страх за жизнь обоих родителей или одного из них
- ощущение собственной беспомощности. Хочется сделать хоть что-то, что бы прекратить ссоры родителей, но вы не знаете как повлиять на происходящее
- стыд за ощущение себя в безопасности
- ощущение усталости, отсутствия жизненных сил - Телесный уровень.
- головные боли
- аритмия
- гипертония
- нервный смех
- расстройства пищевого поведения, такие как потеря аппетита или компульсивное переедание
- острая реакция на конфликты даже те, участником которых вы не являетесь, вплоть до дрожи в теле, звона в ушах - Поведенческий уровень.
- агрессивное поведение в конфликтных ситуациях (по примеру родителей)
или
- избегание конфликтов любой ценой.
Важно учесть, чем больше признаков вы обнаружили у себя, тем выше вероятность того, что вы являетесь носителем травмы свидетеля. Однако, для более точной оценки положения рекомендую обратиться за консультацией к профессиональному психологу, например к автору статьи.
Сколько признаков обнаружили у себя?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru