Если…
1 Вы находитесь в постоянном самосовершенствовании. Вынуждена прилагать огромные усилия чтобы стать «достойной».
2 Стремитесь всем нравится, ощущаете что вами пользуются и соглашаетесь на это, ждёте что за это вас полюбят, примут и будут о вас заботиться.
3 Не чувствуйте себя в безопасности, но очень хотите чувствовать спокойствие и ждёте что это случится где-то когда-то в будущем нужно только подождать, лучше стараться.
4 Тратите много времени на сомнения, вам сложно сделать выбор, принять решение, часто самасаботируете важные шаги в своей жизни.
5 Вашу ум постоянно занят обдумыванием, планированием, поиском способов «подстелить соломку», часто ищите способы отвлечения от состояния дискомфорта.
То…
Вы до сих пор живёте не своей жизнью, тратя огромное количество своей энергии на попытки изменить себя и стать хорошей, такой чтобы всем нравится, лелея несбыточную мечту получить любовь и принятие родителей, в которой нуждаетесь не вы, а тот ребёнок, которым вы были и которым вам больше не стать. А в глубине души уверены в том что с вами что-то не так.
Предлагаю выбрать время и, например, на следующей неделе от исследований и саморефлексии перейти к действию, а действие - это всегда эксперимент!
Поищите свой путь, дайте место эксперименту в своей жизни!
Каждый день совершайте то, что вы не делали раньше.
Можно попробовать новую еду, новый рецепт, пойти новой дорогой, почистить зубы левой рукой, подняться на лифте до чужого этажа, а дальше пешком. Можно разрешить себе остановиться там, где обычно спешите. Или сделать шаг там, где останавливаетесь.
Можно включить ту музыку, которую еще не слушали и прослушать до конца, присутствуя всем телом. Танцевать во время готовки еды или уборки. Улыбнуться ребёнку, когда он не хочет вставать в школу, обнять, а не наругать.
Устроить утреннюю медитацию и вечернюю зарядку… разрешить себе пойти гулять и покачаться на качеле после 23… дайте волю воображению и телу, они знают, что вам действительно нужно куда лучше, чем беспокойный ум.🫨
Поделитесь в конце неделе своими ощущениями, если захотите…💞
Автор: Анастасия Пискунова
Психолог, Дипломированный специалист ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru