Летом очень часто можно наблюдать, что большинство страдает синдромом отложенной жизни и не замечают этого. Откладывают на отпуск весь год, а потом не наслаждаются им. Обещают в следующем году отдохнуть по полной, а пока поработать Это привычка из детства, поэтому избавиться за один день не получается.
Ждете отпуска? Нового года? Подходящего времени для нового хобби? Особого случая, чтобы надеть красивую вещь? Перманентное ожидание - признак синдрома отложенной жизни.
А сейчас вроде как неподходящее время или день. Не хватает, денег, ресурсов, сил, чтобы зажить. Задавались ли вы вопросом как у здорового человека хватает ресурсов только на то, чтобы работать? А все остальное откладывать на потом, потому что нет сил?
Грустная новость в том, что состояние “заживу счастливо” не случается по щелчку. А фраза “Если бы…” обесценивает всё то, что у нас есть уже сейчас. Какой парадокс. Меня не радует то, что у меня есть сейчас, я не умею этого ценить. Я не ценил то, что у меня было в прошлом, и почему-то мне кажется, что в будущем я быстренько этому научусь.
То как я живу сегодня, я проживу и завтра. Потом это масштабируется в неделю, месяц, год, десятилетие. Если вы хотите начать что-то делать через 10 лет, то нужно внедрять это прямо сейчас по чуть-чуть.
НОВЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ
Берём ответственность за себя и свою жизнь.
Признайте, что на данный момент ваша жизнь вас не устраивает, никто не придет на помощь. Есть только Я и МОЯ жизнь. Если ваше намерение жить “Здесь и сейчас” твердое, то есть простое, но мощное упражнение. Каждый вечер выписывайте, чем сегодняшний день был наполнен, чем он отличался от другого, что вы попробовали, сделали. Кого встретили, с кем познакомились, что вас впечатлило и тд. То же самое можно делать в последний день каждого месяца.
Первые дни будет тоскливо от того, как проходят дни. Но именно это и даст толчок к тому, чтобы начать что-то делать. Не нужно каждый день прыгать с парашютом. Ваш мозг сам напомнит вам о забытых или отложенных планах. Вы 10 раз подумайте прежде чем будете отказывать кому-то или себе в активности. Вы будете наполнять свои дни.
И отличный побочный эффект. При правильном подходе вы начнёте замечать прекрасные мелочи жизни. И вписывать их в тетрадь. В этом и смысл жить “здесь и сейчас”.