Хакатон для здоровья: как IT-специалисту не довести себя до сбоя?

Если бы организм слал алерты, что бы он сказал?

«Дефицит B12 – упала концентрация», «Кортизол зашкаливает – критический стресс», «Железо на минимуме – внимание на нуле».

Но организм – не Jira, и критические ошибки в нём часто замечают слишком поздно. Особенно, если ты IT-специалист, который привык фокусироваться на коде, а не на своём самочувствии.

Какие анализы важны, если ты работаешь в IT?

Сидячий образ жизни, нерегулярное питание и ночные релизы влияют на организм. Самые важные маркеры:
🔹 Глюкоза и инсулин – скачки приводят к резким падениям энергии.
🔹 Витамины D и B12 – без них мозг работает хуже.
🔹 Щитовидные гормоны (ТТГ, Т3, Т4) – их нарушения вызывают усталость и тревожность.
🔹 Кортизол – отражает уровень стресса и риска выгорания.

Без контроля этих показателей можно ошибочно списывать проблемы на «много работы», а не на реальные сбои в организме.

Автоматизируем здоровье: цифровые помощники

Сейчас анализы – это не таблица с цифрами, а наглядная аналитика. Например, в Health Hero:

✅ AI мгновенно анализирует твои показатели и объясняет их простым языком.
✅ Выстраивает графики изменений, чтобы следить за динамикой.
✅ Подсказывает, какие параметры критичны, а какие допустимы.
✅ Даёт рекомендации, исходя из индивидуальных данных.

Зачем разбираться в медицинских справочниках, если есть AI, который всё сделает за тебя?

🚀 Проверь свои анализы в HealthHero (ссылка здесь) и не дай багам проникнуть в твой организм.

Работает просто, в привычном формате через телеграм @HealthHeroBot.

Всегда под рукой, без скачиваний, конфиденциально и результативно.