Коллаген.
Коллаген - это фибриллярный белок, основа и строительный материал для всех соединительных тканей в организме человека: костей, сухожилий, хрящей, связок, кожи, ногтей, волос. Белок, который очень трудно усваивается и самый желанный для любой женщины.
У коллагена очень много факторов, которые необходимо соблюдать для его полноценной выработки и усвоения.
Полностью рабочий ЖКТ. Самый важный фактор усвоения коллагена, если на каком-нибудь из этапов ЖКТ есть проблема, коллаген усваиваться не будет. Если мы плохо жуём, белок будет усваиваться хуже из-за крупных кусков мяса. Если у нас низкая кислотность желудка, белок будет усваиваться хуже. Если плохо работает печень и желчный пузырь, белок будет хуже усваиваться из-за недостатка витаминов. Если плохо работает поджелудочная железа, белок хуже усвоится из-за недостатка ферментов.
Недостаток витаминов в рационе. Самый главный витамин для синтеза коллагена — витамин C. При малейшем его дефиците коллагеногенез снижается многократно.
Хронические заболевания или воспаления. Во время этих процессов нашему организму не до красоты, вырабатывается необходимый коллаген для суставов и связок, а некоторые хронические заболевания целенаправленно влияют на синтез коллагена. Так что до тех пор, пока эта проблема не решится, пока воспаление в организме не придёт в норму, в том числе воспаление от избыточного веса, коллаген не будет вырабатываться в достаточном количестве для здоровья и красоты волос, кожи, ногтей.
Физическая активность. Для полноценного питания кожи необходима ежедневная физическая активность. Наши мышцы не только помогают нам двигаться, они очень сильно питают кожу. Когда мышцы работают, они активно нагоняют кровь в себя и около себя, это способствует самому лучшему питанию кожи, никакой крем не увлажнит вашу кожу и не напитает её так, как физические упражнения.
Если учитывать все эти факторы, вывод можно сделать такой:
Коллаген сразу пить не стоит, для начала вам предстоит долгая работа над собой и своим здоровьем. Необходимо полностью сбалансировать свой рацион, вылечить или загнать в ремиссию все заболевания ЖКТ, добавить физические упражнения в свою жизнь на постоянной основе. Тогда и только тогда можно начинать принимать коллаген, соблюдая все эти факторы, он хорошо усвоится и как только закроет внутренние потребности организма, начнет улучшать кожу, волосы и ногти.
Несколько слов о видах коллагена. Существует два самых распространённых вида коллагена: морской и говяжий. Говяжий коллаген сложнее усваивается и больше нужен для здоровья внутренних органов, суставов, сухожилий. Морской коллаген легче в усвоении и больше влияет на кожу, волосы и ногти.
Коллаген выбрать очень просто, у него должен быть чистый состав. Никакого сахара, никаких сахарозаменителей, только незаменимые аминокислоты. Также могут быть дополнительные ингредиенты в составе, например витамин C, селен, железо. Всё это необходимо для лучшего усвоения коллагена, можно искать коллаген, который сразу содержит в себе всё, можно принимать всё это отдельно, разницы никакой нет.
Переходи на ПП с Виталием Царёвым.
#информация.
