Изначально планировал, что буду гулять и бегать вечером. Наконец, этот день настал!
Короткая двадцатиминутная пробежка вокруг парка далась легко. Первые метры было тяжело, но организм быстро смирился с новыми реалиями и даже начал получать удовольствие.
Но расслабляться не стоит. Нет, пока, уверенности в своих силах. Один неверный шаг и можно что-то подвернуть, вывихнуть и т п. Нужно дозировать нагрузку и отрабатывать технику.
На ближайшие несколько недель постараюсь чередовать длительные прогулки и короткие интенсивные пробежки. По задумке, мышцы должны укрепиться, организм привыкнуть к нагрузкам, а вес немного уйти.
Сегодня-завтра вкалываю на работе и восстанавливаю силы. И строю планы на выходные…Сколько маршрутов можно проложить! Сколько парков посетить!
П.С,
Заметил, что практически в любое время дня можно встретить бегунов. Самых разных людей - от тоненьких девушек до крупных мужчин. Чувствуется близость пляжного сезона +).