Как «заморозка» выключает вкус жизни + простая техника размораживания

Как «заморозка» выключает вкус жизни + простая техника размораживания

«Я смотрю на красивое небо — и ничего не чувствую.

Я ем вкусное — и нет отклика.

Я общаюсь с близкими — и будто через стекло.»

Это называется внутренняя заморозка.

Когда чувства отключаются, потому что было слишком больно, слишком тяжело или слишком долго без передышки.

И это не про депрессию в клиническом смысле.

Это про защитный механизм тела и психики.

Сегодня мы не будем разбирать, почему это случилось.

Сегодня мы попробуем вернуть хотя бы искру контакта.