«Люди ведут себя так, словно собираются жить вечно» — Эрих Мария Ремарк.
Новое утро, но... те же действия, которые не оставляют за собой никакого следа... — вставать, готовить, работать, делать вид, что всё под контролем.
Вы замечали, что многие моменты проходят мимо, словно вас тут нет?
Я знаю это состояние.
Помню свою клиентку — женщину, уютную, добрую, но с глазами, в которых жила печаль.
Она призналась мне:
— Я просыпаюсь, а внутри — ничего.
Где я? Куда идет моя жизнь? Почему всё так серо?..
Мы говорили долго. И наконец, она прошептала:
— Я больше не чувствую себя живой…
А когда ВЫ в последний раз ЧУВСТВОВАЛИ свою жизнь?
Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто всё вокруг — чудо».
Но что, если вы потеряли способность видеть это чудо?
Наша нервная система, ради нашего же блага, помогает нам привыкнуть буквально ко всему
Но когда привычка захватывает нас, мы перестаём присутствовать.
Привычный путь на работу, одинаковые разговоры, стандартные реакции...
Жизнь становится серией повторяющихся сцен, где всё предсказуемо.
Почему?
Потому что нам СТРАШНО.
Да, именно страх делает нас заложниками рутины.
Когда мы живём на автомате, мы избегаем столкновения с тем, чего не хотим видеть:
— неразрешённую боль,
— неудовлетворённость собой,
— одиночество, которое просачивается в сердце.
Страх закрывает от нас боль, создавая защитный механизм.
Осознанность же, к которой мы должны стремиться, не уничтожает страх. Она забирает у него энергию и превращает ее в утонченное удовольствие.
Мы начинаем чувствовать торжество ЖИЗНИ.
"Успех — это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма" — Уинстон Черчилль
КАК ЖЕ ПРОСНУТЬСЯ?
1. Замедлитесь. Почувствуйте момент.
Когда в последний раз вы действительно чувствовали вкус еды? Или тёплый ветер на своей коже?
Попробуйте сегодня съесть что-то медленно, осознанно, с благодарностью.
2. Меняйте привычные маршруты.
Юнг говорил, что изменение начинается тогда, когда мы прерываем шаблоны.
Попробуйте новую дорогу. Остановитесь там, где обычно торопитесь пройти. Мелочи творят чудеса.
3. Делайте что-то незнакомое каждый день.
Франкл писал: «Смысл жизни раскрывается в наших действиях».
Если вы хотите почувствовать жизнь — начните её творить. Читайте новые книги. Учитесь новому.
ЖИЗНЬ ЖДЁТ ВАС. ОСТАНОВИТЕСЬ И ПОЧУВСТВУЙТЕ ЕЁ.
Стив Джобс однажды сказал:
«Помнить о том, что ты умрёшь, — лучший способ избежать ловушки мыслей о том, что у тебя есть что терять. Ты уже голышом. Нет причин не следовать за своим сердцем».
Если вы не хотите больше проживать дни, которые исчезают в размытой ленте памяти…
Если хотите снова чувствовать радость, смысл, себя — начните с малых шагов.
Автор: Михайловский Константин Семенович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru