Я конечно веду эту группу, для того чтобы показать продукты, которые я ем на повседнев или нахожу какие-то варианты для перекусов. Не как отбитый зожник, который следит за каждым граммом жира или сахара) Я просто привожу примеры продуктов для разнообразного сбалансированного питания и не выкладываю супер нечто пресное, отвратительное «пенопластовое» на вкус, без сахарное или с составом «на честном слове»
Но хотел бы поделиться промежуточным результатом.
Мои подопечные большинство также питаются осознанно, просто корректируют свой рацион, добавляя белок и овощи, например, и убирают большое количество вкуснях и жирных продуктов. И достигают вот таких результатов.
Вы на объемы гляньте 😱 полгода минус 16 кг и только с живота минус 19 см 💪
Желаю найти свой баланс в питании и достигать поставленной цели, бодрого понедельника
https://dzen.ru/id/63d05f3ef8a4a823aadb352b
