Весенняя мания: что это такое и что делать в случае ее возникновения.

Добрый день меня зовут Антон Юрьевич Аш я практикующий клинический психолог и сегодня мы поговорим о весенней мании: что такое весенняя мания и как правильно действовать, когда она возникает.

Смена сезонов может оказывать серьезное влияние на настроение у некоторых людей, живущих с биполярным расстройством. Особенно это заметно весной, когда резкое потепление и увеличение освещенности могут привести к маниакальным эпизодам.

Некоторые люди с биполярным расстройством сталкиваются с так называемой «весенней манией» — состоянием, при котором маниакальные симптомы усиливаются из-за сезонных изменений.

Что такое весенняя мания?

Мания — это состояние, характерное для людей с биполярным расстройством, при котором наблюдается высокая скорость мыслей, навязчивая речь, раздражительность или чрезмерно приподнятое настроение, чувство эйфории, ощущение неуязвимости, повышенная активность и импульсивное, а порой и рискованное поведение.

Примеры рискованного поведения во время мании:

— Чрезмерные траты: спонтанные и необоснованные финансовые расходы.

— Гиперсексуальность: случайные связи или отказ от мер предосторожности.

— Пренебрежение физической безопасностью: опасные действия, такие как злоупотребление алкоголем, наркотиками или рискованные поступки, игнорирующие возможные последствия.

— Недостаточная оценка окружающей обстановки: потеря чувства самосохранения, что может привести к несчастным случаям.

Весенняя мания, по сути, представляет собой маниакальные эпизоды, возникающие весной из-за изменений окружающей среды. Хотя этот термин не является официальным диагнозом (в клинической практике используется определение «биполярное расстройство с сезонным паттерном»), он хорошо изучен и задокументирован.

Научное объяснение весенней мании

Точные причины весенней мании до конца не выяснены, но предполагается, что главную роль играют циркадные ритмы и изменение светового дня. Наши биологические часы адаптируются к циклам дня и ночи, влияя на уровень активности и отдыха. Резкие сезонные перемены могут нарушать этот ритм, вызывая маниакальные эпизоды у людей с биполярным расстройством.

Считается, что резкое увеличение количества дневного света способно спровоцировать изменения в мозге, усиливая предрасположенность к маниакальным состояниям. Нарушение биологических ритмов может усугубить течение психических заболеваний у восприимчивых людей.

Личный опыт борьбы с весенней манией

Как клинический психолог я систематически работаю с людьми с подобным расстройством, и не раз сталкивался с проявлением весенней мании у клиентов. Из рассказа клиента: «Один из таких эпизодов случился в первый теплый день сезона. Я чувствовала невероятный прилив энергии, мысли неслись с бешеной скоростью, а тело было напряжено. Однако я осознала, что со мной происходит, только когда пришла на психотерапию: моя речь была ускоренной и прерывистой, я перебивала саму себя. Терапевт помог мне заметить симптомы мании, и это дало мне возможность осознанно справиться с состоянием, не поддаваясь импульсивным желаниям.

В другом случае весенняя мания проявилась в неконтролируемых тратах. В самый теплый день сезона я почувствовала непреодолимое желание пойти по магазинам. Я без раздумий потратила несколько сотен долларов на ненужные вещи, что для меня крайне нехарактерно. В течение нескольких часов я общалась с другом, практически не давая ему вставить ни слова, и испытывала перепады эмоций — от неконтролируемого смеха до слез. Когда эпизод закончился, я осознала, насколько иррациональным было мое поведение.»

Почему важно говорить о весенней мании

Осведомленность о весенней мании помогает людям с биполярным расстройством подготовиться к возможным эпизодам. Это одно из немногих состояний, о наступлении которого можно заранее узнать и принять меры.

Если окружающие знают о весенней мании, они могут поддержать человека в кризисный момент. Роджер Ривера, специалист в области психического здоровья, отмечает: «Понимание весенней мании помогает своевременно распознать симптомы и направить человека за профессиональной помощью». Он также подчеркивает, что осведомленность позволяет снизить риск опасного поведения.

Вывод

С приходом весны важно учитывать вероятность возникновения весенней мании. Знание симптомов и наличие поддержки помогут встретить сезон с уверенностью и спокойствием. Если вы заметили у себя проявление таких симптомов лучше всего незамедлительно обратится к специалисту. Я осуществляю прием клиентов онлайн в любое удобное для Вас время, свяжитесь со мной и мы договоримся о встрече, первый сеанс - бесплатно. Будьте здоровы и счастливы!