💪 Новый трекер полезных привычек и здорового образа жизни от Центра здоровья Устиновой 💚
🎯 Если вам трудновато внедрить в вашу жизнь полезные практики, то этот пост для вас.
Почему простые действия, которые занимают всего ничего по времени и к тому же дают прекрасный эффект для здоровья, «приживаются» так сложно?
Мозг современного человека ПЕ-РЕ-ГРУ-ЖЕН многозадачностью. Фокусируясь на большом и сложном, он готов жертвовать маленькими делами. Поэтому не пытайтесь удержать в голове все – так вы зря расходуете ценный ресурс мозга. Оставьте его для глобальных задач и делегируйте необходимость помнить о небольших регулярных делах всевозможным «напоминалкам». Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь.
Мы подготовили для вас удобный инструмент, который поможет формировать и поддерживать здоровые привычки. В нашем трекере вы найдете поля для семи полезных задач, каждая из которых будет разной по частоте выполнения, например, таких:
✅ Ежедневно: стакан воды с лимоном, зарядка.
✅ Через день – «Кошачий бег»
✅ Раз в неделю — разгрузочный день.
Заполните трекер практиками по своему выбору. Начинайте с самых простых. Под каждой привычкой вы можете прописать награду за выполнение ее в течение месяца и зафиксировать свои достижения. Это отличный способ самомотивации на пути к здоровью! 🌟
#ЦентрЗдоровьяУстиновой #ЗдоровыеПривычки #Мотивация #ЗдоровыйОбразЖизни
Мы скоро объединим два наших Telegram-канала в один, поэтому обязательно подпишитесь на канал LIVE прямо сейчас!
