Регулярное потребление чистой воды с утра способствует выведению токсинов из организма, улучшает пищеварение и разжижает кровь, что снижает риск образования тромбов. В то время как густая кровь затрудняет кровообращение, повышая опасность тромбообразования.
Вопрос о времени для питья воды вызывает разногласия среди специалистов. Многие считают, что во время еды стоит воздерживаться от жидкости. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов в своём телеграм-канале заявил, что пить воду за 20-30 минут до еды полезно, так как это активирует желудок, улучшает процесс переваривания пищи и помогает избежать переедания.
Во время еды пить воду можно, но в умеренных количествах, так как желудок сам регулирует кислотность, пояснил эксперт. Однако пить жидкость сразу после приёма пищи не рекомендуется. Лучше подождать хотя бы 30 минут, а лучше — час. По словам Вялова, оптимальное время для питья воды — между приемами пищи, что помогает поддерживать водный баланс и улучшать обмен веществ.
Врач также отметил, что вода не должна быть слишком горячей, чтобы не повредить слизистую оболочку, но она может быть как тёплой, так и прохладной. Кроме того, Вялов напомнил, что люди часто путают жажду с голодом. Иногда достаточно выпить воды, чтобы избавиться от чувства голода, откладывая приём пищи.
Ранее ученые предложили новый подход к борьбе с ожирением. Также эксперт Лялина рассказала о методах проверки продуктов на наличие антибиотиков.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.