Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Пассивная агрессия. Примеры и виды.

Сегодня хочу уделить внимание, что такое пассивная агрессия, и какие бывают виды пассивной агрессии. Пассивная агрессия - это способ выражения злости, зависти, обиды, раздражения, но не напрямую, в виде: "Я злюсь, я обижен, я рассержен, я завидую", а через манипулятивные и уклончивые действия, которые я опишу ниже. Виды пассивной агрессии: Во время конфликта человек может начать вас игнорировать, делать вид, что вас не существует, отстраняться, не отвечать на сообщения, играть в молчанку. Иногда это происходит и не во время конфликта, а когда вашему оппоненту что-то не понравилось, а что? Загадка. Он выбирает выйти не напрямую с диалогом, а начать наказывать молчанием. Тем самым вызывая у своей жертвы чувство вины, тревоги, недоумения. Можно слышать о том, что люди, пользующиеся данным способом выражения злости, предъявляют себя с жертвенной стороны: "Меня так обидели, я уже не знал что делать, меня вынудили, мне пришлось" и тд, но это агрессивный механизм. Так как молчанием и игнором

Сегодня хочу уделить внимание, что такое пассивная агрессия, и какие бывают виды пассивной агрессии.

Пассивная агрессия - это способ выражения злости, зависти, обиды, раздражения, но не напрямую, в виде: "Я злюсь, я обижен, я рассержен, я завидую", а через манипулятивные и уклончивые действия, которые я опишу ниже.

Виды пассивной агрессии:

  • Игнор, молчание

Во время конфликта человек может начать вас игнорировать, делать вид, что вас не существует, отстраняться, не отвечать на сообщения, играть в молчанку. Иногда это происходит и не во время конфликта, а когда вашему оппоненту что-то не понравилось, а что? Загадка. Он выбирает выйти не напрямую с диалогом, а начать наказывать молчанием. Тем самым вызывая у своей жертвы чувство вины, тревоги, недоумения.

Можно слышать о том, что люди, пользующиеся данным способом выражения злости, предъявляют себя с жертвенной стороны: "Меня так обидели, я уже не знал что делать, меня вынудили, мне пришлось" и тд, но это агрессивный механизм. Так как молчанием и игнором человек пытается взять власть над другим.

Молчанием и игнором обучаются в детстве, когда такой способ выражения злости был нормой в семье.

  • Сарказм

Едкие шутки, уколы сигнализируют о том, что человек злится, по неизвестной причине, но не может сказать об этом напрямую. Подавая свою злость под соусом "Я же просто пошутил".

  • Саботаж

Когда "Случайно" не передана важная информация другому человеку, которая может привести к последствиям. "Я замотался, я забыл, у меня так много дел"

  • Оборона

Когда человек действительно ошибся, но не признает свою ошибку, а переворачивает все на своего оппонента или выворачивает все с жертвенной позиции:

"Я так хотел помочь, видимо моя помощь никому не нужна", "Ты сам виноват, что мне не позвонил и не напомнил", "У тебя только одни требования ко мне!" и тд

  • Контроль

Когда человек пытается подчинить себе другого через жертвенное поведение, но агрессивным способом (подсаживая на вину/стыд):

"Можешь мне вообще не звонить, я же знаю, что я тебе не важна", "Ну да, зачем вам приезжать к родной матери, переживу", "Ну конечно, ведь ты меня совсем не любишь" и тд

  • Невыполнение договоренностей

"Я так устал, я не смог, я забыл", "Я вообще-то ничего не обещала", "Ты себе все сам придумал"

Многие люди боятся выражать свою злость активно из-за страха разрыва контакта, из-за страха злости, из-за того, что не были в детстве научены выражению своих эмоций. Если вы замечаете за собой, что применяете данные способы, то важно понимать, что можно по-другому, что за каждым пассивным способом есть вторичная выгода, сделать неприятно другому, так как неприятно мне.

Автор: Волошина Светлана Сергеевна
Психолог, Гештальт Созависимость ВДА

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru