Полтора десятка лекций о здоровом сне и стрессе пройдут на курорте в Сочи

Сочи. 31 марта. ИНТЕРФАКС - Ведущие специалисты-сомнологи России на курорте "Роза Хутор" с 21 по 23 мая представят концепцию здорового образа жизни, сообщает пресс-служба курорта в понедельник.

"Лучшие эксперты по здоровому образу жизни на форуме в Сочи представят доказательную медицину и велнес. Основная цель - сформировать сбалансированный подход к самостоятельному управлению физическим и психическим здоровьем", - говорится в сообщении.

На форуме "Управление здоровьем через Life Balance подход: как забыть о стрессе, хорошо спать и дольше жить" участники узнают, как практиковать техники снижения стресса, внедрять полезные привычки, такие, как оптимизация сна и физическая активность.

"Кроме 15 лекций по медицине, сомнологии, велнесу и психологии, запланированы практикумы и мастер-классы, а также выставка лучших продуктов и технологий для улучшения сна и качества жизни. Представится возможность пройти индивидуальные обследования у лучших медицинских специалистов", - отмечается в сообщении.

Эксперты поделятся научными рекомендациями по улучшению качества сна и способам управления стрессом, что поможет в повышении общей эффективности жизни. Расскажут о взаимосвязи между сном, энергией и долголетием.

"Этот форум - не просто лекции, а практическое руководство по сну, энергии и восстановлению. Мы объединяем научные исследования, рабочие методики и технологии, чтобы дать людям инструменты, которые можно сразу применить в жизни", - цитирует пресс-служба заслуженного врача РФ, сомнолога, доктора медицинских наук, профессора кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО Центральная государственная медицинская академия Управления делами президента РФ Романа Бузунова.

Понравилась статья? Обязательно напишите ваше мнение в комментариях. Больше интересных материалов — на канале Интерфакс-Россия в Дзене. Подписывайтесь!