Буквально всё напоминает о нём.
Девушка ходит на свидания с новыми женихами, но возвращается мысленно в прошлые отношения: как вместе гуляли, куда ходили, где сидели, что смотрели, о чем говорили, шутили, смеялись..
Что это значит - спрашивает девушка:
- Почему не нравятся новые женихи?
- Можно ли справиться с навязчивыми эмоциями и мыслями о бывшем и как это сделать?
Отмечу, девушка расстались с мужчиной, поскольку он не готов заводить семью и вообще - выяснилось - что у партнёров разные цели в жизни.
Некоторые причины эмоционального «застревания» в прошлых отношениях:
- Бывший партнёр «носит» на себе проекцию из детства девушки. Например, у мамы была любовь к мужчине, который не женился на ней. Здесь может быть несколько разных вариантов - что именно подсвечивает партнёр, но совпадения не осознаются умом, проективные связи незаметны напрямую. Какая конкретно проекция на паринёре - выясняем на сессии.
Проекция - когда мы неосознанно переносим свои чувства и состояния на других людей или объекты.
- Инфляция женской и личностной ценности в отношениях.
Появилось чувство, что партнёр «меня не выбрал, я не подхожу для общих целей. Я оказалась для него не ценной или нелюбимой».
Данное чувство довольно болезненное, поэтому напрямую может не осознаваться. Чувство может существовать под маской претензий к мужчине или обид на него. Хотя на самом деле, это обида на себя и претензия к себе.
Наиболее частая причина «залипания» на бывшем
В целом, наиболее частая причина «залипания» на бывшем - инфляция собственной женской ценности. Порой инфляция «вытекает» из непрожитых ситуаций в родительской семье - травмированной/конфликтной самооценки и/или в сценариях родителей, которые дрпроживаются детьми в их взрослой жизни.
Детская психика принимает неосознаваемые (незаметные для ума) решения, когда родители или мама ссорятся, страдают, расстаются, разводятся. Ребенок почти ничего не понимает в происходящем, но прекрасно всё чувствует. Решения забываются и вырастают в повторяющийся сценарий жизни. До тех пор, пока сценарий не будет осознан и отменен.
Что делать:
Например, с инфляцией своей ценности, задаём вопрос:
Что вы почувствовали относительно себя, какой вы себя почувствовали, когда пришлось расстаться с мужчиной из-за несовпадения целей?
Ответить на этот вопрос не так-то легко, некоторым и вовсе затруднительно. Включаются психологические защиты (что вполне здоровая реакция психики), и ты начинаешь избегать своих же чувств относительно ситуации. При условии, что ты в принципе различаешь чувства и мысли. Я спросила именно про чувства. В работе с осознанием и трансформацией нужны чувства. Доступ к чувствам: зачастую он заблокирован.
В работе с трансформацией в большинстве случаев сценарий порождает вторичные выгоды. Психика находит что-то «хорошее» в происходящем, и даже если сюжет не устраивает, отменить его не так-то просто, не по щелчку пальцев,
Вторичные выгоды «боятся» быть осознанными, т.к. и они не осознаются. Например, если спросить девушку: что хорошего в том, чтобы постоянно думать о бывшем и залипать на нем эмоционально? Она ответ «ничего». Но выгоды есть всегда, так устроена психика.
Вывод: чтобы трансформировать свой сценарий необходимо исследовать и осознать, что происходило в конкретном случае, ответить на специальные вопросы в терапевтической сессии.
Прямой ответ на вопрос про залипание на ситуациях и людях - причина в блокировке чувств. «Освобождение» в признании, осознании и проживании чувств. Это короткий, но полный ответ на вопрос: что делать.
Консультация и контакты здесь
Автор: Бения Марика Ивановна
Психолог, Антикризисный глубинный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru