Коэффициент Лосады.
Согласно коэффициенту Лосады, положительный эффект достигается тогда, когда количество позитивных событий больше, чем количество негативных. На один негативный момент должно приходиться минимум 3 позитивных. Оптимальное соотношение — от 6 до 8 позитивных моментов.
Возникает вопрос - а кто наделяет события негативными или позитивными качествами? А кто? Да, я! Я решаю, что для меня позитивно, а что негативно.
В отличие от негативных эмоций, которые возникают в чрезвычайных ситуациях и позволяют нам бороться с внешними раздражителями, положительные эмоции помогают формировать постоянные психологические ресурсы, к которым можно обращаться в дальнейшем. У ребенка, которому нравится бегать, развивается координация движений, которая пригодится ему на уроках физкультуры. Положительные эмоции – это больше чем удовольствие. Они показывают, что идет развитие, накапливается психологический капитал...
#жизньвбалансе #психология #баланс
