💫 Осознанная безопасность
Знакома ли вам эта великая цитата? «Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье».
Так сказал Конфуций – китайский мыслитель и философ еще в 551 г. до нашей эры.
Мне кажется, что с тех пор мало что изменилось.
Как сохранить себя для насыщенной наполненной жизни, успехов, развития карьеры, для мечты? Сегодня вновь про осознанную безопасность. Нет ничего более ценного, чем жизнь и здоровье. И если мы сохраним и то, и другое, то любая цель и мечта будет нам по плечу.
Что такое осознанная безопасность?
📌Осознанная безопасность – видение на перспективу, как наши небезопасные действия, наш ежедневный выбор определяют результат, иногда достаточно быстрый, иногда отсроченный по времени.
📌Осознанная безопасность – способность видеть и оценивать риски, корректировать свое поведение в моменте, предотвращая любой ущерб здоровью или качеству жизни.
📌Осознанная безопасность – способность взять на себя ответственность за свою жизнь и то, что в ней происходит, за свои ежедневные выборы поступать определенным образом, без перекладывания ответственности на других.
Формула ответственности выглядит так: выбор, помноженный на количество повторений, определяет степень нашей ответственности своим здоровьем и качеством жизни спустя время.
Иногда мы своими небезопасными действиями подвергаем себя опасности. Думаю, вам знакомо понятие опасные действия. Это не всегда осознаваемые нами действия, которые могут быть без последствий, а могут закончиться печально для нас. Существует красноречивая статистика от Дюпонт: в основе 96% всех несчастных случаев лежат опасные действия, и лишь 4% приходится на опасные условия. Парадокс статистики состоит в том, что опасные условия чаще всего создаются нашими опасными действиями.
Чаще всего опасные действия переходят в небезопасную привычку. Когда мы что-то делаем на уровне инстинкта, не задумываясь. У нас формируется привычка к безнаказанности, ведь множество привычных опасных действий может не заканчиваться ничем плохим для нас. Но только до определенного момента. Есть очень точная пословица про это: «Раз в год и палка стреляет». И в этом второй парадокс опасных действий.
Попробуйте прямо сейчас поосознавать, какие свои ежедневные опасные действия вы считаете привычными…
Если говорить о том, как мы можем изменить ситуацию, то за основу можно взять классический цикл развития компетентности.
Через осознанность в поведении мы можем достигнуть очень многого, в том числе перевести свои опасные привычки в безопасные.
💡Переводим неосознанные опасные действия в осознанный режим
💡Осознаём: я систематически поступаю так, но это может привести к ущербу для моего здоровья
💡Формируем и укрепляем нейронную связь: опасность – последствия – как избежать последствий
💡Принимаем решение: я буду делать по-другому, и это будет безопасно для меня
💡Начинаем осознанно исключать из своей жизни опасные действия, заменяя их безопасными
💡Безопасные действия совершаются нами автоматически, на неосознаваемом уровне
Обычно формирование новой привычки происходит от трех недель до двух месяцев, в среднем, 21 день. Через месяц-два небольших усилий мы формируем неосознанные безопасные привычки.
Коллеги, я желаю вам достигать своих целей и своей мечты безопасно и осознанно. Начинать изменения нужно с себя. Если меняемся мы, то меняется и среда, в которой мы живем и работаем. Меняется качество нашей жизни благодаря безопасным выборам, которые мы делаем ежедневно.
И с началом новой безопасной недели, друзья!
#осознаннаябезопасность
