🗓 План на неделю: Понедельник 6:00: «Почему я не чувствую радости, даже если всё хорошо?» 15:00: Как внутренний "заморозок" выключает вкус жизни + техника микродвижения. Вторник 6:00: «Мне кажется, я всё время делаю что-то не так» 15:00: Синдром самокритики: как его распознать и начать говорить с собой по-другому. Среда 6:00: «Я устала от того, что должна быть сильной» 15:00: 3 признака, что ты перегорела внутри + мягкий способ вернуть опору. Четверг (эфир в 10:00) 6:00: Анонс эфира: «Как понять, что ты живёшь не свою жизнь — и что с этим делать?» 10:00: Прямой эфир 15:00: Выжимка + упражнение из эфира: как начать возвращать себя (для тех, кто не был в эфире). Пятница 6:00: «Я боюсь, что, если я остановлюсь — развалится всё» 15:00: Как страх отпустить контроль мешает счастью + практика «разрешение на отдых». Суббота 6:00: «Я хочу, чтобы обо мне позаботились… но не умею просить» 15:00: Почему просьба — не слабость, а сила. + Техника "мягкое признание своей потребности". Во