Нарциссы наказывают своих жертв не только клеветой и мстительными публикациями в социальных сетях.
На самом деле они закладывают основу за много лет до того, как придёт время наказывать:
- Они вводят вас в заблуждение, чтобы потом использовать.
- Они заставляют вас напрягаться, пытаясь доставить им удовольствие.
- Не позволяйте себе даже самого минимального ухода за собой.
Жертвы нарциссического насилия часто описывают свои ощущения как хождение по яичной скорлупе. Они не знают, какие их слова или поступки могут привести нарцисса в ярость.
Нарцисс постепенно лишает свою жертву силы воли, самостоятельности и независимости. Таким образом, после многих лет отношений с нарциссом жертва уже бесполезна и бессильна.
Коварному нарциссу легче сокрушить такого человека.
1. Игнорирование
Это заставляет жертву думать, что она сделала не так и почему с ней даже не разговаривают.
Это форма эмоционального воздействия, цель которой — заставить жертву почувствовать себя изолированной и растерянной, а затем подчиниться нарциссу.
2. Пассивная агрессия
Нарциссы могут проявлять пассивную агрессию, делая двусмысленные комплименты, проявляя сарказм, дуясь и вздыхая или уклоняясь от выполнения обязанностей.
Часто это происходит из-за глубоко укоренившегося гнева или обиды. Такое поведение — это способ расстроить жертву и вернуть себе чувство превосходства, не проявляя явной агрессии.
3. Эмоциональное манипулирование
Нарциссы играют в эмоциональные игры со своими жертвами, чтобы загнать их в замкнутый круг зависимости от абьюзера в поисках одобрения.
Некоторые из их тактик:
- Вызывание чувства вины, обвинение жертвы, стыд жертвы, отказ в любви, преуменьшение, двойные стандарты и эмоциональный шантаж.
- Они могут использовать уязвимые места жертвы в своих целях, то есть использовать её слабые стороны против неё, чтобы эмоционально вывести её из равновесия.
- Они могут постоянно лгать — искажать факты или придумывать альтернативные реальности, — чтобы заставить жертв постоянно сомневаться в себе и тревожиться.
4. Финансовый контроль
Нарциссы могут подвергать сомнению каждый расход, ограничивать доступ к деньгам или диктовать все финансовые решения, чтобы сделать своих жертв зависимыми и неспособными разорвать отношения.
Некоторые особенно жестокие нарциссы могут даже запирать деньги и еду в недоступном для жертвы месте, когда уходят из дома.
5. Оскорбления
Исследования показывают, что нарциссы чаще используют оскорбительные выражения.
Многие нарциссы сквернословят и оскорбляют других. Они обзывают людей и используют грубые выражения, которые заставляют их жертв чувствовать себя никчёмными.
Это не случайность, а стратегия, направленная на то, чтобы жертва потеряла уверенность в себе. Это систематическое разрушение самооценки и самоуважения жертвы.
После многих лет оскорблений жертва может начать верить, что она это заслуживает.
6. Принудительная изоляция
Нарциссы часто изолируют своих жертв от друзей и семьи, чтобы сохранить контроль.
Это тактика контроля. Они просто хотят, чтобы жертва осталась одна, а нарцисс поддерживал её и был рядом в трудную минуту.
Они могут даже убедить жертву в том, что внешний мир настроен против неё, заставляя её цепляться за нарцисса-абьюзера в поисках любви.
Изоляция делает жертву более эмоционально зависимой от нарцисса, и ей трудно сбежать.
7. Запугивание
Они могут использовать запугивание, чтобы сохранять контроль и пресекать любые разногласия.
Они могут угрожать последствиями или говорить о страшных результатах, чтобы держать жертву в узде. Они знают, что из-за этого жертва чувствует себя небезопасно и напряжённо, что делает её более податливой к требованиям нарцисса.