Мой телеграм канал - Там больше о психологии
30 марта во всём мире отмечается День осведомлённости о биполярном расстройстве. Эта дата выбрана не случайно — в этот день родился художник Винсент Ван Гог, которому приписывают признаки биполярного расстройства. Но что это за болезнь? Почему её так сложно диагностировать? И как с ней живут люди?
Что такое биполярное расстройство?
Биполярное аффективное расстройство (БАР) - это психическое расстройство, при котором человек переживает чередование маниакальных и депрессивных эпизодов.
• Мания - это период гиперактивности, повышенной энергии, грандиозных идей и импульсивного поведения. В таком состоянии человек может не спать несколько дней, тратить огромные суммы денег, бросаться в рискованные приключения.
• Депрессия — противоположное состояние, когда пропадает энергия, появляются тоска, апатия, суицидальные мысли, неспособность радоваться жизни.
Эти состояния могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Между эпизодами бывают периоды ремиссии, когда человек чувствует себя нормально.
Как распознать БАР?
Важно понимать, что БАР — это не просто «перепады настроения». Это серьёзное заболевание, требующее диагностики у психиатра. Симптомы маниакальной и депрессивной фаз можно спутать с другими расстройствами (например, с депрессией, тревожным расстройством или СДВГ)
Признаки маниакального эпизода:
✔ Эйфория, ощущение всемогущества
✔ Гиперактивность, отсутствие сна
✔ Резкая смена планов, импульсивность
✔ Азартные игры, рискованные покупки, безрассудные поступки
✔ Раздражительность и агрессивность
Признаки депрессивного эпизода:
✔ Чувство пустоты, безнадёжности
✔ Потеря интереса ко всему
✔ Нарушение сна и аппетита
✔ Сильная усталость, трудности с концентрацией
✔ Мысли о смерти и суициде
Если у тебя или у близкого человека наблюдаются такие симптомы, не стоит ставить диагноз самостоятельно - лучше обратиться к специалисту.
Причины и триггеры
Точных причин БАР наука пока не знает, но есть факторы риска:
• Генетика -если у родственников было БАР, риск выше.
• Биохимия мозга - нарушения баланса нейромедиаторов, особенно дофамина и серотонина.
• Стресс и травмы - сильные потрясения могут спровоцировать первое обострение.
Можно ли с этим жить?
Да, и при правильном лечении люди с БАР могут вести нормальную, полноценную жизнь. Обычно применяется сочетание:
✔ Медикаментов (нормотимики, антидепрессанты, нейролептики — назначает врач).
✔ Психотерапии (КПТ, психоанализ, поддерживающая терапия).
✔ Образа жизни (режим сна, минимизация стресса, спорт, избегание алкоголя).
Важно понимать, что БАР — это не приговор. Многие успешные люди живут с этим диагнозом: актёры, художники, писатели. Главное - найти правильное лечение и поддержку.
Почему важно говорить о БАР?
Биполярное расстройство окружено мифами. Людей с этим диагнозом часто считают «ленивыми» (когда они в депрессии) или «странными» (когда у них мания). Но это болезнь, а не капризы.
Сегодня, 30 марта, можно сделать шаг к осведомлённости:
✅ Поддержать тех, кто живёт с БАР.
✅ Изучить информацию и развеять мифы.
✅ Не бояться говорить о психическом здоровье.
БАР можно контролировать, а жизнь — сделать яркой и насыщенной, но без крайностей. Главное — забота о себе и своевременная помощь.
Береги себя и своих близких! ❤️