Тема немного грустная, но ОЧЕНЬ интересная! 😳
В патологической физиологии указывается два основных признака старения: снижение приспособляемости к влияниям окружающей среды и увеличением вероятности смерти с возрастом.
Огромное любопытство вызывает тот факт, что если бы у человека при уровне вредностей, соответствующем современному, приспособляемость и сопротивляемость различным видам стресса сохранялись на максимальном уровне, присущем ему в одиннадцатилетнем возрасте, то почти половина ныне живущих людей могла бы надеяться прожить до 800 лет (вычисления произведены методом математического моделирования), а максимальная продолжительность жизни достигала бы 22000 лет.😳
Интересно и завораживающе, не так ли?🤔
Что же мешает человеку проживать библейские тысячелетия?
Из первой причины старения (напоминаю, что это снижение приспособляемости к влияниям окружающей среды) логично вытекает необходимость искусственного противодействия внешним воздействиям. Чем менее способен организм человека адаптироваться, тем больше помощи извне должен получать.
Нормализация режима труда и отдыха, адекватные сон и физкультура, грамотное питание, своевременная медицинская помощь. Это необходимые возрастные аспекты жизни человека.
Следует отметить, что хорошо спать, кушать и заниматься физкультурой надо в любом возрасте. Но молодость к нарушениям адаптируется легко, а взрослость, пожилой возраст и старость как раз теряют способность к адаптации и нивелировке нарушений. В 20 лет, например, бессонница воспринимается намного легче, чем в 40)
Вполне естественно возникает вопрос, а когда надо начинать себя беречь? В каком возрасте наступает "погуляли и хватит"?
На этот вопрос ответила наука геронтология-наука о старении. Учёные исследовали смертность в цивилизованной человеческой популяции (это важное уточнение, так как на планете существуют примитивные общества, в них график смертности выглядит совсем по другому) и выяснили, что начиная с 35 лет смертность возрастает экспоненциально(см. рисунок) А в возрастной период с 35 лет до 90 вероятность смерти удваивается каждые 8 лет.
Таким образом, средний возраст с которого надо начинать себя беречь, любить, холить и лелеять, и не прекращать этим заниматься- это 35 лет😊😊😊😊
Всем здоровья и адекватной физкультуры! Молодеем вместе) 😉 💞💞💞