Чашка кофе по утрам не только помогает взбодриться, но и существенно снижает риск преждевременной смерти от болезней сердца и сосудов, сообщает журнал European Heart Journal. Исследование проводилось группой ученых Гарвардского университета.
Наши результаты показывают, что важно не только то, пьете ли вы кофе или сколько вы пьете, но и время суток, когда вы пьете кофе. Обычно мы не даем советов о времени в наших диетических рекомендациях, но, возможно, нам следует подумать об этом в будущем, — заявил профессор Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета Лу Ци.
Ученые проанализировали, в какое время суток кофе имеет наиболее благоприятное воздействие на человека. Результаты показали, что 250 мл ароматного напитка по утрам уменьшает риск смерти от патологий сердечно-сосудистой системы на 31% и на 16% от прочих заболеваний.
В то же время выяснилось, что, принимая кофе в течение дня, человек не получит столь благоприятного эффекта для своего организма — уровень смертности употребляющих напиток днем и вечером не отличался от показателей тех, кто вообще не употреблял кофе.
Ранее сообщалось, что по результатам последних исследований зеленый чай стал одним из наиболее эффективных напитков, помогающих сохранить здоровье мозга и предотвратить возрастные заболевания вроде деменции и болезни Альцгеймера. Ученые подтвердили, что употребление этого напитка на регулярной основе поддерживает ясность ума и когнитивных функций даже в почтенном возрасте.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале