По горячим следам стихии 💥
Два дня назад произошло землетрясение в Бангкоке.
Такого землетрясения не было уже больше 90 лет.
Небоскрёбы раскачивались и трещали. Весь интернет обошли видео с лопнувшими видовыми бассейнами и водопадами с крыш. Зрелище, от которого все внутри содрогается.
Однажды, ко мне в терапию пришёл клиент с очень высокой тревожностью. Приступы тревоги на ровном месте и панические атаки преследовали его несколько лет, мешая ввести нормальную жизнь.
Полгода назад он довольный результатом закончил терапию.
И вот он вышел на связь! Оказывается, он находился в Бангкоке в этот самый день. Землетрясение застало его на 22-м этаже небоскрёба.
Ему пришлось бегом спускаться все 22 этажа по чёрной лестнице, в раскачивающемся здании, которое дрожало, по стенам шли трещины, сверху падала штукатурка, кругом был хруст стекла и лежали осколки бетона.
И вот самое важное, чем он поделился:
Это стало огромным стрессом для его психики, но в экстремальной ситуации ему удалось отрегулировать себя
☑️ Он почувствовал приближение панической атаки, но сумел сбалансировать себя и сдержать атаку до самого выхода из здания
☑️ Он сразу же связался с семьей друзьями, чтобы узнать всё ли в порядке, и назначить место встречи за городом.
☑️ Он одним из первых вызвал такси на выезд из города, пока ещё не случился транспортный коллапс (уже через 20 минут такси было вызвать невозможно)
☑️ Он среди первых забронировал номер в гостинице, пока такие номера ещё были доступны (опять же, через пол часа все номера были раскуплены, т.к. жильцам высотных зданий не разрешали возвращаться в квартиры до окончания серьёзных проверок сооружений)
☑️ А оказавшись безопасности, он сразу же связался со мной, и мы назначили сессию ДПДГ, чтобы переработать шоковый эффект.
⛰️ Клиент рассказал, что это землетрясение – пожалуй самая жёсткая проверка его стрессоустойчивости за всю его жизнь. И он справился на все 100%.
Эта история – хорошая иллюстрация напоминания, висящего в воинских частях:
«БОЕЦ!!! В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадёшь до уровня своей подготовки»
И эта ситуация подтвердила, что тревожного человека которым он был раньше, уже давно нет. А пройдённый путь в психотерапии позволил выйти на новый уровень внутренний крепкости, и вернуть свою Силу.
Помните:
Психотерапия - это не просто про «поболтать». Это способ серьёзно трансформировать себя, укрепить и выйти на совершенно новый уровень качества жизни 🙌🏼
#психотерапия #кейс
