Каждый человек в своем взрослом возрасте носит в себе отголоски детства — моменты радости и переживаний, которые могут сопровождать на протяжении всей жизни. Но, к сожалению, не все воспоминания детства бывают безоблачными. Травмы, пережитые в раннем возрасте, могут оставить глубокий след в психике, который будет влиять на всю последующую жизнь. Как же эти травмы могут сформировать личность, и какие последствия они могут нести в себе?
В каком возрасте детская психика наиболее уязвима?
Возраст от рождения до 3 лет — это период, когда психика малыша наиболее восприимчива к внешним воздействиям. Именно в этот момент формируются основы доверия и безопасности, которые являются основой для формирования здоровой самооценки и эмоционального фона в будущем. Согласно исследованиям Джона Боулби, основателя теории привязанности, первые годы жизни — это тот период, когда формируются основы привязанности, которые влияют на способность человека строить отношения в будущем.
Однако это не означает, что травмы, пережитые позже, не могут иметь последствия. Психика подростков также уязвима, и именно в этот период могут развиваться такие расстройства, как ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), депрессия, тревожные расстройства. Но именно в младенчестве и раннем детстве маленькие дети переживают ситуации, которые оставляют самые болезненные следы в их будущем психоэмоциональном состоянии.
Что происходит с психикой ребёнка в случае жестокого обращения или игнорирования?
Когда родители не могут или не хотят уделять своему ребёнку должного внимания, это может привести к формированию «неблагополучной привязанности». Исследования показывают, что дети, которые сталкиваются с жестоким обращением, пренебрежением или игнорированием со стороны родителей, могут развить хронические формы стресса. Это приводит к нарушению нормального развития их эмоциональной и социальной сферы.
- Игнорирование потребностей ребёнка. Когда ребёнок сталкивается с игнорированием его эмоций или потребностей, его психика начинает воспринимать мир как опасное место. Он теряет уверенность в том, что его нужды могут быть удовлетворены.
- Эмоциональное или физическое насилие. Стрессы, связанные с физическим насилием или эмоциональной жестокостью со стороны родителей, могут серьёзно повлиять на развитие мозга. Это может привести к хроническому беспокойству, агрессии и тревожности.
ПТСР у детей: как оно формируется?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое расстройство, которое возникает после сильных и болезненных переживаний, таких как насилие, аварии, стихийные бедствия или переживания эмоционального насилия. У детей это расстройство часто связано с эмоциональным или физическим насилием в семье. Симптомы ПТСР у детей могут включать:
- Повторяющиеся воспоминания о травме: дети могут воспроизводить сцены насилия в игре.
- Тревога и депрессия: постоянное беспокойство, страх перед будущим.
- Проблемы с концентрацией и учёбой: трудности с фокусировкой на заданиях, учебе и деятельности в целом.
Особенно опасен ПТСР в возрасте 3-7 лет, когда формируются основы эмоциональной безопасности. Если в этот период ребёнок переживает сильную травму, последствия могут быть неизлечимыми.
Как жесткое обращение и пренебрежение могут повлиять на самооценку?
Самооценка — это тот важнейший аспект личности, который начинает формироваться в детстве. По мере роста ребёнок начинает осознавать себя как личность, и это осознание непосредственно зависит от того, как на его потребности откликаются родители. Если родители постоянно игнорируют нужды ребёнка, он может начать воспринимать себя как ненужного или недостаточно хорошего.
Для формирования здоровой самооценки необходимо, чтобы ребёнок чувствовал себя ценным и любимым. Когда этого нет, существует риск развития таких психических проблем, как низкая самооценка, постоянное чувство вины, тревожность, депрессия.
Причины психологических проблем в неблагополучных семьях
Дети, выросшие в семьях с хроническим стрессом, переживают жестокое обращение или пренебрежение, особенно подвержены риску развития психоэмоциональных нарушений. Часто в таких семьях дети сталкиваются с:
- Низким уровнем эмоциональной поддержки: родитель, который переживает проблемы (например, финансовые трудности или зависимость), может быть неспособен обеспечить эмоциональную поддержку своему ребёнку.
- Насилием: дети, ставшие свидетелями насилия в семье, имеют высокий риск стать жертвами насилия в будущем, а также развить агрессивное поведение.
- Отсутствием стабильности и поддержки: такие дети не могут развить здоровые привязанности, что в будущем влияет на их способность строить близкие отношения.
В результате дети из неблагополучных семей часто становятся более подвержены таким зависимостям, как наркомания или алкоголизм. Они могут неумело выстраивать здоровые отношения, подвергаться насилию и становиться жертвами буллинга или агрессии со стороны сверстников.
Как помочь ребёнку сформировать здоровую самооценку?
Для того чтобы ребёнок вырос с адекватной самооценкой и умением справляться с эмоциями, важно соблюдать несколько ключевых принципов:
1.Эмоциональная поддержка и забота: ребёнок должен ощущать себя любимым, ценным и защищённым. Важно, чтобы родители предоставляли внимание и поддержку, особенно в моменты стресса и беспокойства.
2.Создание безопасной среды: ребёнок должен чувствовать, что его чувства и потребности важны. Это создаёт основу для здоровой самооценки и уверенности в себе.
3.Образование через позитивный пример: родители должны показывать пример здоровых эмоциональных реакций, как справляться с трудностями, показывать любовь и терпимость к окружающим.
4.Профессиональная помощь при травмах: если ребёнок переживает травму, важно вовремя обратиться к психологу или психотерапевту. Раннее вмешательство помогает снизить риск развития серьёзных психических заболеваний в будущем.
Как помочь ребёнку преодолеть страхи и тревоги?
Страхи — это естественная часть взросления. Однако, если страхи становятся слишком интенсивными и мешают нормальной жизни ребёнка, родителям следует вмешаться:
- Понимание и поддержка: важно, чтобы родители не игнорировали страхи ребёнка. Они должны выслушать и поддержать его, помочь понять и справиться с переживаниями.
- Методы расслабления: обучение ребёнка техникам глубокого дыхания, медитации или простым физическим упражнениям может помочь ему справиться с тревогой.
- Образование через позитивные примеры: родитель, который сдерживает собственные страхи и справляется с трудностями, показывает ребёнку пример того, как важно не бояться.
Заключение
Детские травмы — это не просто неприятные моменты, которые можно забыть. Это серьёзные последствия, которые могут повлиять на личность и психическое состояние человека на всю жизнь. Родителям важно понимать, что именно в детстве закладываются основы самовосприятия, доверия и отношений. Своевременная поддержка, любовь и забота, а также грамотная работа с психологическими проблемами могут помочь детям вырасти в здоровых и уверенных людей.
Рекомендации:
1.Обращайте внимание на эмоциональное состояние ребёнка и не игнорируйте его потребности.
2.Если вы замечаете проблемы с поведением или эмоциональными расстройствами, не откладывайте визит к специалисту.
3.Создавайте для ребёнка безопасную, поддерживающую среду.
С заботой о вашем ребёнке и осознанием важности его психоэмоционального благополучия, вы можете построить для него здоровое будущее.
Если статья понравилась и вы хотите получать больше полезной информации о психологии и самопознании — присоединяйтесь и подписывайтесь на канал.
👍 Поставьте лайк, если статья была полезной!
💌 Делитесь своими мыслями в комментариях — ваше мнение важно для меня.
А с вами была Светлана Калаганова, клинический психолог, ваш проводник в мир ментального здоровья и благополучия❤️
Читайте ранее опубликованные статьи на канале: