💊БАДы? Не, не слышали. Если вы НЕ живёте на энергетиках и дошираках,🍜 а кушаете хотя бы чуть-чуть разнообразно и сбалансированно— дополнительные прикормки вам не нужны😀 Внизу поста пример меню на 2 недели. Завтраки, обеды, ужины. Овощи, рыба, мясо, яйца, бобы, каши, молочка, фрукты. Да, даже печеньки есть. Если нужен перевод, дайте знать в комментариях- вышлю в ЛС Что получаем? — Белка — в два раза больше нормы. — Витаминов — как в аптеке, только вкусно. — Кальций, железо, магний, омега-3 — всё на месте. — Никакой передозировки сахаром, жирами и маркетинговыми обещаниями. И это всё без баночек, капсул и “пью витамины — чувствую себя лучше” . Не БАДы нужны. Нужна разнообразная еда! Вывод: Хотите быть здоровым — начинайте с тарелки🫶🏻